北京越野跑訓練賽全記錄 讓我放下壓力回歸自然找回本心

這次為啥找虐呢…因為買了兩雙新鞋。

當然收到第一件事要和我其中一雙最愛好好『愛一愛』『磨一磨』 為了迎接12.1莫干山60km.（一萬隻草泥馬才奔騰） no zuo no die

虐了5個小時才虐完。累不累…累！傻不傻…不傻！虐不虐…嘿嘿(?￣ ? ￣?)跑完就不虐啦！一個字…《爽爽爽爽》

在寫賽記的過程中，一直收到各種跑友發來的微信，都說『三峰太虐啦』

我說：玩越野玩的就是一個『虐』字。為啥虐呢？

因為整個賽道一圈25km，模糊的記得前12km基本上都在一段一段的爬升，各種大野坡，大陡坡，各種山路，石子路，土路，只有一小段是防火道路，這也是為啥那麼虐，愣是跑了5個小時的原因.就連最後16km處還在爬升默默的又把我的手杖拿出來啦，因為我一遇坡一個字『慫』像我這種渣渣只能藉助外力來助我一臂之力。

記得最開始玩越野的時候都在上路上撿一個木棍，一路陪我上山，直到虐完全程，有一次跑愛江山夜賽下大雨，沒帶手杖，幸虧半路猴哥使出死皮賴臉，厚臉皮的招數，借來一支手杖，最終賴上楊哥越野界大神（跑過100km，300km）順利完賽

簡單總結一下手杖功能 ，三個字：

輕：一定要輕，不要給自己增加負重

快：在賽道上能快速，收縮

省：可以減輕膝蓋腿部的負擔、減少運動傷害、延長運動時間......

上坡的時候用手杖應了一句老話：借力使力，不費力

後來我就在喜馬拉雅，聽V越野雷神語音講越野，知道手杖在越野中的作用與使用方法，灰常灰常有用，在此感謝雷神

好吧，言歸正傳，由於這次沒有大巴，我只能坐車去，一次性定了四個鬧鈴，但還是沒睡好，一點睡，三點醒，四點半醒，五點半醒…六點起來吧，磨磨唧唧收拾出門，就差幾分鐘九點趕到賽事起點領號碼簿，存包，脫下猴哥一層厚毛，穿上裝備，今天氣很給力，一點都不冷，帶的羽絨馬甲沒利用上，只穿一身壓縮衣。

9：10雷神吹號大隊人馬開跑?♀??♂??♀??♂?（附上雷神的照片）

大隊人馬浩浩蕩蕩出發啦?(?????)?

這次還行，剛開跑爬升沒那麼大，在加上這周的總跑量達到26km，（平時有跑量還是很有用滴）所以剛開始爬還是很輕鬆的，但兩條腿還是滿滿的酸呀，怎麼辦，沒辦法，只能繼續往上爬。

抬頭一看又一大神『安哥』，（每周都爬山，每個月都有比賽）安哥我不扶牆就服你

這次沒帶手錶，整個賽道沒看手機，所以沒開導航，只能跟著各位大神走，為此多走了好多冤枉路（嘿嘿出來虐哪有不走冤枉路的）

8km左右和一位新結識的大神（戈壁168km大神）一路虐到尾呀。

聊的嗨，跑的嗨，虐的嗨。

為啥要跟著，因為他有導航.哈哈哈哈哈哈哈哈

一路上遇到很多自由爬山的老人家，叔叔阿姨 ，那傢伙滿面紅光，精氣神十足，猴哥真心佩服五體投地，看到他們我及史有在多不想跑的念頭都拋到腦後，希望在我五六十歲的時候也能像他們一樣還能繼續跑。

賽道上遇到一個跑者，個子小小的，眼神萌萌的，在賽道上自由自在的跳躍著 一路上與大神們的遇見，從陌生人到可以隨便暢聊，其實就在這短短25km莫名的熟悉啦。

越野的虐，賽道上可以放下工作中的壓力，生活中的煩惱，放下手機，不與外界，讓身心愉悅，放鬆。虐的神奇，虐的厲害~(???)~

猴哥12.1莫干山再戰，再次體驗從黑夜跑到天亮的感覺

猴哥1478順利完賽。在此附上我從個個跑友那盜來的美景，冬天賽道有一種獨特的顏色，喜歡~

每一次越野賽我都會罵自己為什麼要找虐；每一次越野賽都會帶給我不一樣的驚奇；每一次越野賽都是一次全新的挑戰；每一次越野賽好像有一顆〈探險的心〉；期待下次與莫干山的各種偶遇與親密接觸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！