天熱喝這「美白湯」，每周喝2次，雀斑沒了，皺紋變淺，皮膚水靈

夏天就是熱，只要離開空調房，就一直出汗，尤其在戶外走路，更是不想動，小饞貓的皮膚比較黑，每天都要擦點粉，這樣才會顯得白一些，可是出門就出汗，很容易脫妝，很是受傷，相信不少人都有這樣的情況，臉上有色斑也想遮住，妝掉了，雀斑就暴露出來了，皮膚也變得黝黑了，這樣的話，在生活中，大家不妨喝點這道湯，美白皮膚，讓你變得水靈。

今天呢，小饞貓分享的是一道湯，銀耳紅棗湯，提起銀耳，大家都喜歡吃，女孩子都知道銀耳的作用，因為價格便宜，營養又和燕窩差不多，所以呢，被人們稱為貧民的燕窩，銀耳中含有天然的膠質，膠原蛋白豐富，對護膚有著極大的效果，像皮膚不好的人，可以多吃點銀耳，有助於美白養顏，還能將臉上的皺紋變淺，除去老雀斑，給皮膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，不再是黃臉婆，銀耳的吃法也比較多，煮湯，炒菜，涼拌都可以，下面呢，一起來看看銀耳紅棗湯的作用。

銀耳紅棗湯，先把主要的食材備好：銀耳適量，紅棗適量，冰糖少許。銀耳要提前浸泡在水中，泡發後掰成小朵，再用清水沖洗乾淨，放在一邊備用，順手再把紅棗清洗乾淨。

這個時候呢，鍋中加上適量的清水，先把銀耳放燉鍋中，銀耳先煮上一個小時，這樣煮出來的銀耳膠質很多，而且味道也非常的好，再把紅棗放鍋中，兩種食材再一起燉半個小時，冰糖提前五分鐘放進去即可，燉好後，可以放在冰箱冷藏，炎熱的夏天喝上一碗，非常的解渴，還消暑。

銀耳和紅棗都是美容養顏的食材，紅棗還有補血養血的效果，貧血的人要多吃，而且銀耳的熱量很低，還含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道的蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，有利於宿便的排出，對瘦身減肥有輔助的效果，還能排出毒素和垃圾，腸道變得乾淨，肝臟也輕鬆了不少，多喝這道湯，還能提高身體的免疫力，加強身體素質，夏天沒有食慾，不妨試試這道銀耳紅棗湯，在養顏的時候，還能輕鬆瘦下來，而且還不餓肚子。

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