這湯每天喝一碗，相當於慢跑1小時，一周瘦6斤，腰肢苗條顯年輕

減肥晚餐我只喝這湯，每次一碗，清腸刮油，小肚腩悄悄你見了！每年到了夏季，對於身材顯得「肥美」的我來說，是一個喜憂參半的季節，喜的是天氣溫暖可以穿很多漂亮衣服，憂的是身材嚴重「走樣」，卻沒有信心穿著漂亮的衣服去逛街。但為了心中熊熊燃燒的「減肥」計劃，夏季我會喝一道我喜歡的湯，它就是冬瓜海帶湯。夏季多喝湯不僅有利於健康，調節口味，補充體液，增強食慾，更有利於補充人體營養且易被機體所吸收，能防病抗病。

這湯每天喝一碗，相當於慢跑1小時，我一周瘦6斤，腰肢苗條顯年輕。這湯是我選用冬瓜和海帶搭配做成的一道爽口美味湯。冬瓜是夏季解暑消渴的最佳選擇，在持續高溫的夏季，容易心煩氣燥，吃冬瓜不僅可以祛濕解暑除煩，還可以美白皮膚。冬瓜本身的熱量不高，沒有脂肪，多吃冬瓜還有助於減肥。海帶不僅抗輻射、降血壓，而且含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。因此，常吃海帶能令你秀髮飄飄。

作為一個資深減肥達人，這道海帶冬瓜湯我隔三差五會給自己做一次，成本只有3元錢錢，便宜又實惠。最重要的是這道菜的口感非常適合我，清爽可口，鮮香咸脆，既是菜也是湯，晚餐喝兩碗剛好，不但全身輕鬆自在，而且睡眠質量也不錯，是一道非常美味滋補的家常營養湯,湯鮮味美，營養均衡全面。現在我把它分享給大家，喜歡的朋友做起來吧！

食材：海帶干海帶1片、冬瓜1塊、姜1塊、香蔥2根、鹽1勺、雞粉2勺。

做法：

1、食材備好，家裡的干海帶片用溫水泡軟，菜場也有泡發好的海帶絲，也可以。

2、海帶泡發好多多清洗幾遍，切成小片。

3、冬瓜洗凈，把皮、瓤去掉，切成大塊，蔥切蔥花，姜切細絲。

4、鍋內加適量水，放入薑絲燒開。

5、放入海帶絲煮開，撇去浮沫。

6、放入冬瓜煮開轉小火。

7、小火煮10分鐘，加1勺鹽，2勺雞粉，撒入蔥花即可。

8、這湯非常清淡鮮美，刮油減脂，正在減肥女生不妨多吃。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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