三十年前心肌梗死患者很少，為何現在那麼多？原因值得大家深思…

中國科學院院士、中華醫學會心血管病學分會主任委員葛均波曾說：三四十年前，我上大學的時候可沒有這麼多人得心肌梗死！而現在每天都能遇到這種病的患者！

為什麼心肌梗死患者越來越多了？這可能與下面這8點有關！

運動太少了，越來越懶

缺乏運動鍛煉是世界衛生組織總結的全球第四大死因。

體育鍛煉必要嗎？數據勝於一切！上海男性健康研究的一項結果表明，體育鍛煉量達到或超過每周走路4小時、運動2小時的人，總死亡的危險減少21%，心血管死亡的危險減少24%。

愛吃大魚大肉，果蔬吃太少

大多人每天沒有吃夠一斤蔬菜、半斤水果。一項研究發現，大多數人水果的日常攝取量，遠低於每天200-350克的推薦標準，只有40.7克。

家庭吃油超標了

《中國居民膳食指南》對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克，而目前我國的水平是每人每天42克左右！油脂攝入過多，除了造成肥胖外，還會導致血液中脂肪酸過多，容易造成動脈硬化，引發心腦血管疾病。

腰帶越來越長

中年發胖，不是「發福」，其實是「發禍」。發胖會帶來很多健康問題，比如高血壓、高血脂等。

口味還是那麼重

蓋澆飯、辣子雞丁、水煮肉……在外就餐雖然好吃，但是油脂高、調味料更是多，不小心就吃多了鹽！

血壓超標的多了

據國家心血管中心中國醫學科學院阜外醫院高潤霖院士一項發表在美國《循環》雜誌的高血壓抽樣調查結果顯示：我國成人高血壓患病率為23.2%，患病人數達2.45億；高血壓前期患病率為41.3%，高達4.35億人。

吸煙戒不掉

吸煙能產生血管活性物質變化，使血管擴張有利因素減少，收縮有利因素擴大，導致血管痙攣，造成心血管疾病高發，如血栓、心肌梗死等。

壓力大、睡的晚

平時精神壓力大，或有焦慮、抑鬱等不良心理狀態的人更容易患心臟病。

內容來源：健康時報

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