回奶食物那麼多，一不小心就吃錯，8種常見回奶食物要牢記

小林媽媽生完孩子不足2個月，經過一段時間的哺乳練習，媽媽和寶寶都已經熟練的掌握了餵養技巧。可是就在這時候出現了一個奇怪的問題，她發現自己的乳汁越來越少了。

小林媽媽很緊張，就去醫院諮詢醫生，醫生說詢問她最近有沒有吃過什麼特殊的食物。小林媽媽回想半天也沒有什麼特殊，在她陳述飲食的時候，人蔘母雞湯引起的醫生的注意。醫生說，以後不要喝這個湯，回奶很有可能是雞湯引起的。

今天我們就來看看我們日常常見的食物中，哪些是有回奶功效的，哺乳期的媽媽一定要避免。

1、母雞

在我們傳統的觀念里，雞湯是大補，尤其是老母雞，我們的傳統就是產後要喝老母雞進補的。其實，月子里吃老母雞往往達不到滋補身體的目的，反而會引起奶水不足。老母雞湯確實可以祛風補血，但是要在產後一周才能喝。

老母雞之所以會回奶，是因為老母雞體內的雌性激素會降低產婦體內泌乳激素的含量，降低乳汁分泌。

2、人蔘

人蔘給我們的印象一直都是滋補佳品，神話故事中還有起死回生之效。現實中的妊娠確實可以強身健體，改善人體的神經系統。產後過早吃人蔘的話，很有可能降低乳汁分泌量。除此之外，產後2周內吃妊娠，容易阻礙惡露排出，惡露淤在子宮，不利於產後恢復。

3、茶

南方人有喝茶的習慣，即使在孕期和產後也沒有間斷。如果你一個正在哺乳的新媽媽，茶可能要遠離的你生活。茶葉中漢以後較高濃度的鞣酸進入母體，會影響乳腺的血液循環，抑制母乳分泌，尤其是綠茶。。

4、韭菜

韭菜微辣，無論是做餃子還是炒菜，可以提升產婦食慾。但是韭菜性溫熱，很容易引起回奶。

5、炒麥芽

麥芽由於製作方法的卻別，功效也是不一樣的。麥芽是個神奇的東西，可以通乳，也可以回奶，關鍵要看你吃的生上麥芽還是炒麥芽了。生麥芽可以滋養脾胃，散瘀通乳，而炒麥芽可以健胃消食，回奶的功效

6、苦瓜和螃蟹

中醫認為苦瓜和螃蟹都屬於寒涼之物，產婦常吃不利於產後恢復，也會導致奶水減少。

7、山楂

山楂真是和生孩子有這千絲萬縷的關係，孕期吃很容易引起流產。產後吃，無論是生山楂還是山楂片都會回奶。

上面這8中食物確實很常見，新媽媽也愛吃，為了寶寶口糧，還是少吃。如果忍不住， 可以吃一點，一定不能貪嘴多吃。

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