天然的「燃脂菜」找到了，每天炒一盤，減肥燃脂，肚子越吃越瘦

今天推薦一道綠色的清腸蔬菜，現在物質水平不斷的提高，很多人開始食用大魚大肉，雖然有豐富的營養價值，但是這樣會導致腸道的毒素，產生腸胃炎和腸道疾病，而且導致肥胖等症，不如多食些這道清淡的小菜清炒芥菜，受到很多人的喜愛，這道菜也不貴，每天為家裡人炒一盤，清腸解毒，減脂的作用，我們有助於腸道的潔凈，接下來為網友分享此菜的知識吧。

【清炒芥菜的烹飪技巧】

第一步：準備新鮮的芥菜500克，大蒜和生薑少許，干辣椒少許，植物油少許，少許的食鹽和味精。

第二步：先將芥菜洗乾淨，清洗乾淨以後切斷備用，干辣椒切斷備用，大蒜切斷備用。

第三步：鍋中倒入油和大蒜爆香，加入準備好的芥菜一起煸炒，記得大火快速的翻炒。

第四步：加入之前準備好的干辣椒，提高胃口，加入一些食鹽和味精，這樣一道清淡美味的清炒芥菜出鍋了。

【清炒芥菜到底能不能減肥清腸嗎】

芥菜是生活中的綠色蔬菜，營養價值比白菜的維生素和礦物質都很高，吃起來非常清淡爽口，胃口得到改善，生活中可以多食些此菜，改善脾胃功能，起到消腫止痛，利咽化痰的作用，減少咳嗽和貪多的癥狀。

其次，芥菜還是餐桌上的明目菜之一，芥菜富含許多的維生素A，有助於改善視力，預防夜盲症的作用，而且改善改善視力，明亮你們的雙眼。

另外，芥菜的清腸效果極為出色，此菜富含豐富的纖維素物質，幫助為你們的腸道做個「大掃除」，長期食用大魚大肉，不如多食一些此菜，排毒，燃燒脂肪，早食早受益。

你吃過這道燃脂菜嗎？

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