南瓜和此物一起燉，女性要多食，排出毒素，氣色足了，紅潤肌膚

今天小編為網友推薦餐桌離不開的美味，還是女性的天然「阿膠」，主要由南瓜和紅棗一起煮，南瓜不僅僅可以當做蔬菜，南瓜與紅棗是絕配，女性補血養顏少不了此物，每天晚上一碗，改善氣血，紅潤肌膚，美容養顏等多重作用，接下來為網友介紹關於紅棗南瓜湯的健康知識吧。

【南瓜紅棗湯的做法】

準備材料：南瓜400克，紅棗60克，冰糖或者紅糖少許等等

第一步：先將南瓜去皮，切塊備用，紅棗洗乾淨以後備用，記得紅棗提前跑一下。

第二步：鍋中放入一些清水，倒入準備好的紅棗，大火煮20分鐘，等待煮到有紅棗的香味。

第三步：將南瓜放入在鍋中一起煮，等待南瓜變得軟糯時，加入少許的紅糖和冰糖一起燉。

這樣一道滋補身體，調理氣血的湯品做好了，營養美味，女性朋友可以在家裡做一做哦。

【南瓜紅棗湯的養生功效】

南瓜是餐桌上的常見蔬菜，還可以煮湯喝，是一種非常滋補的靚湯，南瓜富含豐富的微量元素，而且還有助於調理脾胃，改善消化道的功能，起到補脾益胃的作用，而且可以刺激胃液的分泌，兩者一起煮有助於刺激腸胃的功能，而且有助於排出身體的毒素，清理身體之中的重金屬，減少輻射的傷害。

其次，紅棗是補血的食材之一，紅棗之中富含豐富的微量元素和鐵元素，對於人們的氣血有改善，幫助紅潤肌膚，而且有助於清潔你們肌膚的垃圾，手腳不在冰涼，臉色越來越紅潤，緩解身體的虛弱癥狀，早食早受益。

或者搭配南瓜吃過嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！