中醫絕學：失眠盜汗、心煩熱，小心腎陰虛，送你1個小妙方

在中醫上，腎虛有很多種類型，最為常見的是腎陰虛和腎陽虛，是兩種完全相反的狀態。腎陰虛時，虛火偏亢，表現為虛火的徵象，比如容易上火，口乾、口渴，燥熱，手足心熱，失眠多夢，舌紅等癥狀。

再比如更年期女性，經常出現五心煩熱、盜汗和失眠的情況，很大程度上，也和腎陰虛有一定的關係。當然，西醫會歸結於內分泌失調等原因。

虛火的癥狀與實熱的癥狀有相似的地方，所以有些人一出現燥熱、口舌生瘡久認為是上火，一派下火藥後，癥狀反反覆復不見好。

在臨床上，陰虛的人也比較多，這與個人的生活習慣有很大關係，比如睡的晚，喜歡吃辣的等等。由於腎虛引起的熱症要用滋陰的方法來解決。

在生活中，如果明確自己有陰虛的癥狀，也可以通過自我調節來滋陰清熱。下面向大家介紹一個自己在家可以完成的滋陰茶方。

主要組成是女貞子、石斛，各取10g，用適量水煮開後，繼續小火煎煮30分鐘，代茶飲。長期飲用可以起到滋陰、清熱的作用。

女貞子，可以滋補肝腎，還具有烏髮的作用，在臨床經常用來質量肝腎虧虛證。

石斛，可以滋陰清熱，生津利咽，臨床可以用來治療陰虛引起的口乾、口渴。

更年期婦女比較容易出現腎陰虛，有手足心發熱，心煩失眠多夢的癥狀，可以長期使用女貞子、石斛代茶飲，滋補肝腎，減輕腎陰虛的癥狀。

特別提醒：

女貞子、石斛是臨床常用的滋陰藥物，生活中可以用以保健。但是如果陰虛癥狀比較嚴重，有腰膝酸軟，心煩失眠嚴重，影響到日常生活了，就需要去醫院就診治療。因為中醫藥方需要綜合配伍，單純二味葯是不足以治療疾病的。

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