老年痴呆死亡率第4，獨居、肥胖是高危因素，兩個活動常保腦年輕

老年痴呆

說到阿爾茨海默症，也就是大家通常說的老年痴呆，很多人認為就是忘事，忘記別人忘記自己，甚至忘記一切。這其實是一種誤解，把這種疾病想像得過於溫和。而事實上，它是成年人死亡率排行榜上排名第四的疾病。很多忘事之外的癥狀往往被人忽略，而錯過了疾病的早期診治，不僅造成患者的痛苦，也成為全家的災難。哪些人群最可能患上老年痴呆？又有哪些普遍癥狀輕易被忽略了？

老年痴呆的微表現

最新的調查顯示，在我們國家老年痴呆患者接近900萬，也就是說，65歲以上的老年人罹患率達到了6%-8%，85歲以上患病率達到25%-30%。

我們很難區分正常生理衰老導致的記憶力下降和腦子裡由於老年斑或者神經原纖維纏結導致的病理性萎縮，從而出現記憶力下降的情況。所以在治療的過程中，最關注的也不完全是記憶，還有一些日常生活中生活能力的問題。

AD（阿爾茨海默症）患者行為障礙表現

1

日常生活能力下降

是否會買東西、算賬找零，是否會使用家電廚具，如果日常生活能力出現障礙，則提示應儘快就診。

2精神行為異常

隨著疾病的發展再進一步，我們需要關注的則是精神行為異常：比如性情上的變化，飲食異常，抑鬱焦慮，穿衣不合時宜，攻擊、罵人等等。

3認知障礙

前段時間熱播的電視劇《都挺好》中的蘇大強，各種為難子女、提出不合理的要求，根據劇情推斷，這並非因為歲數大了性情改變，而應屬於阿爾茨海默症中精神行為異常的情況。

患上老年痴呆的原因

大腦的功能分為幾個區域：額葉區管思考能力、精神情感和執行能力，頂葉區負責視覺和空間覺，兩側的顳葉區管聽覺和嗅覺，也和語言能力有關。而在現實生活中，不同患者五花八門的癥狀，恰恰說明了大腦不同功能區域遭到了破壞。

而且家裡如果有人患上阿爾茨海默症，家屬患上阿爾茨海默症的概率會增加10%-20%。

導致阿爾茨海默症的因素

受教育程度不足

獨居

營養不良（長期過度低鹽低糖低脂飲食，但又不注重營養的補充）

……

導致阿爾茨海默症的因素之一是大腦中的老年斑，這個老年斑和皮膚上的老年斑成分和結構很相似，它是β澱粉樣蛋白沉積所致。β澱粉樣蛋白在形成之前，就會對神經元造成很大的毒性，導致神經元開始萎縮，失去部分大腦功能。β澱粉樣蛋白最容易沉積在顳葉、頂葉、額葉，造成視覺、聽覺、語言能力和生活能力的下降。

那麼如何儘早發現阿爾茨海默症？又該如何防範呢？

如何防範阿爾茨海默症

自測阿爾茨海默症

很多經典自測小遊戲，同時也是日常鍛煉腦力的好辦法。現在就開始自測一下吧，嘗試一下是否能夠順利通讀下圖中的文字呢？

防範阿爾茨海默症的方法

人腦的功能用進廢退，大腦的不同區域需要經常得到刺激，才能常保「青春」。預防老年痴呆有兩個小方法：

01

挑豆子

可以在家裡把黑豆和紅豆混合在一起，然後限時把這些豆子挑出來，也可以和家人比賽，看看一分鐘大家都能挑出多少顆豆子。

02

打毛活

如果有空閑時間，可以在家做一些毛活，或者針線活，花樣盡量多。都可以鍛煉我們的大腦。

在規定時間內，用筷子嘗試夾取豆子，或者傳統休閑動手項目——打毛活兒等，都是彭主任非常推薦大家經常進行的預防性鍛煉。它們都需要手、眼、腦協調一致才能完成，可以起到預防阿爾茨海默症的作用。

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