女人注意了！夏天濕氣重，記住三種食物搭配，毒素排凈，臉色紅潤

或許很多人對濕氣不了解，濕是人體內的「桑拿天」，尤其在夏天女人要多注意了！有濕氣的人，體內就很容易產生髒東西，必然就會影響身體整體的健康情況。而濕氣過重的人，常常會感覺很睏倦、四肢無力很重、毫無食慾、皮膚變差、常常臉上黏膩不舒服，甚至是腸胃炎，腸胃痙攣等，所以要預防濕氣很重要，尤其是夏天！

其實想要體內濕氣變無，排乾淨因為濕氣而產生的毒素，也不難，首先要注意不要貪涼，盡量少吃甜食，其次就是記住三個食物搭配，就可以很好的預防或解決體內的濕氣了。

1、薏米紅豆

薏米是眾所周知去除濕氣的王者食物，薏米本身就帶有寒性，對體內濕氣有很好的的降溫作用，在煮薏米之前，把薏米炒一炒再煮，對祛濕作用更加有效。紅豆本在各方面本就有著很好的功效，用薏米配紅豆可以說是一個很好的搭配，經常喝薏米紅豆可以增強腎功能，有利於排便，促進腸胃的吸收消化，女人喝薏米紅豆粥好處多多。

2、桂圓紅棗

紅棗中含有很多營養物質，像維生素A、蛋白質、氨基酸、有機酸、維生素C等，其中蛋白質類對保護肝臟有著效果，調節內膠原蛋白，讓人的氣色更好。桂圓中的鐵、鉀等元素可以很好的促進血紅蛋白再生，對治療心慌、補血和濕氣等方面很有作用，桂圓中的維生素也很多，可以加速代謝功能，對排毒也有著一定的效果，桂圓紅棗茶這個搭配也是小編最喜歡的一個搭配。

3、辣椒

可能很多人都在疑惑，辣椒怎麼祛濕？實際上辣椒是一種很好的食物，首先辣椒性寒，可以開胃消食，散寒祛濕，行血消瘀，通順腸胃。吃辣椒可以讓身體中的血液運行速度加快，毛孔得到疏通，出汗排毒，所以在湖南、四川、貴州等地，他們雖然由於環境易產生濕氣，但是又因為喜好吃辣，反而這幾個地方有濕氣的人並不多。辣椒能搭配的菜系很多，大家可以根據自己的喜好，在做飯時或多或少的放點辣椒。

這三個食物搭配，每一種都是對去除濕氣很有效的存在，其實除了這些搭配，檸檬也可以祛濕，所以女人可以根據自己的口味去選擇用哪種食物祛濕，當濕氣去除，毒素排出後，小編相信你們的氣色會更好，臉色會更紅潤好看。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！