聰明人喝水，喜歡在白開水裡加點「料」，清肝明目，對眼睛好

現在很多人都離不開手機和電腦，尤其是一些上班族的人，長期的盯著屏幕，對眼睛的傷害是非常大的，會引起眼乾眼澀、視力模糊、眼脹等。因此，一些聰明的人會泡一些養生茶，而且是對眼睛好的養生茶來喝。

聰明人喝水，喜歡在白開水裡加點」料「，清肝明目，對眼睛好！

枸杞

很多人都知道，枸杞有養肝明目的作用，枸杞中含有的維生素A，胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等營養物質，這些物質都有益於眼睛健康。因此，眼睛不舒服的人不妨在喝茶時加點枸杞。

菊花

如果經常用眼過度的人，可以隨時準備一杯菊花茶，因為菊花里含有豐富的維生素A，這種物質可以很好的維護眼睛健康。經常飲用菊花茶，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀，近視都有較好的效果，還可以使人保持頭腦清醒、雙目明亮的作用。

金銀花

中醫講，金銀花具有清熱解毒、清肝明目、抗病毒、提高機能等作用，適合經常熬夜，或者用眼過度的人飲用。如果，經常飲用金銀花茶，可以起到清熱解毒，保肝護肝的作用，是一種非常好的保健養生茶，對保護眼睛是非常好的，起到了清肝明目的作用。

決明子

很多人會用決明子做成一個枕頭，其實決明子的作用還不只如此，決明子的作用還有很多。其中，決明子還對眼睛有非常好的作用。菊花還經常被用於目赤腫痛、迎風流淚、眼乾眼澀等。而且還對於，一些長期盯著屏幕的人，或者用眼過度的人是很有幫助的。所以，常喝決明子茶，具有養肝護肝、清肝明目，和保護視力的作用。

總之，如果覺得眼睛不舒服了，不妨變著法泡一些對眼睛好的養生茶來喝，除此之外，還為大家介紹一款對眼睛好的外用法——桑葉熏眼法。

桑葉其實也屬於一種中藥材，是一種葯食同源的食物，而採用桑葉熏眼法，是用水煎桑葉，利用熱氣來熏眼。通過物理熱敷的作用，使藥物透過皮膚直達病灶，可以緩解眼疲勞，緩解眼乾眼澀，起到清肝明目的作用，可以使眼睛非常的舒服，是一種對眼睛非常好的外用方法。

建議：用桑葉20克洗凈，用水煎，在煎開之後，把蓋子打開，把眼睛靠近熱氣，通過熱氣來刺激眼部；然後等到煎好之後，去渣，放涼後用毛巾浸濕，然後進行敷眼。

註：圖片來自網路

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