它是「天然的花青素」，女性經常吃，皺紋淡了，皮膚變白了

在生活中很難找到一個不愛漂亮的女人，而且為了自己的臉蛋不惜付出時間和金錢，有的人用對了方法，能夠使自己保持容顏不老，可是有的人用盡了一切方法，還是效果不佳。因此，女人想要年輕，漂亮，用對方法是很重要的。生活中，有這樣一種果子，有「天然花青素」的稱號，女人經常食用皺紋淡了，皮膚白了，越吃越年輕。

桑葚是一種營養價值很高的水果，含有豐富的糖、蛋白質、無機鹽、維生素、礦物質、膳食纖維等，具有滋補肝腎，養血明目的作用。而桑葚還含有大量的微量元素鐵和多種人體必需的氨基酸，可以促進人體內血紅細胞再生，增強人體造血能力，可以改善缺鐵性貧血的癥狀。此外，桑葚中的維生素c和維生素e，這兩種物質可以提高身體的抵抗力，還能能延緩衰老的作用。而且，桑葚含有蘋果酸、磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素B2等，具有養血滋陰，生津止渴的作用。

它是「天然的花青素」，女人經常吃一點，皺紋淡了，皮膚白了！

桑葚不僅好吃，而且它的做法也是多種多樣的，可以生吃，泡水喝，泡酒喝等，今天為大家介紹三種桑葚的做法，在家不妨試著多做一做。

桑葚酸奶

材料：酸奶 200g、桑葚 250g、料理棒、攪拌杯

方法：準備好所有食材

將桑葚洗凈後放到料理機中，打製成果醬

準備一個杯子，放一半酸奶、一半桑葚果醬

最後再鋪一層酸奶、澆上醬汁

最後用牙籤挑出花形

做出來的桑葚酸奶晶瑩剔透，顏值美美噠

桑葚酒

材料：桑葚500g，冰糖150g，白酒2000g，枸杞80g

做法：首先挑選一些好的桑葚，清洗乾淨，可以用清水洗，也可以白酒

洗乾淨之後的桑葚要放在通風處晾乾水分

準備一個乾淨的玻璃容器，要無水無油

把晾乾後的桑葚放在容器裡面，加入冰糖和枸杞，然後倒入白酒

倒進去的白酒至少需要沒過桑葚和冰糖

最後密封好，放在陰涼處，浸泡1-2個月就可以喝了。

桑葚果醬

食材：桑葚，白糖，檸檬汁

做法：挑選出好的桑葚，先用流水沖洗乾淨，然後用鹽水浸泡，再次用流水沖洗乾淨，用籃子把洗好的桑葚瀝干水分

把桑葚放入一個盆子里，然後把白糖加進去，進行攪拌均勻

再把桑葚密封后腌制1小時以上

準備一個乾淨的瓶子，可以先消毒，清洗，瀝干水分備用

然後把桑葚和泡出來的汁水一起倒入無水無油的鍋中，用大火燒開，再轉小火熬

擠入檸檬汁，用小火慢慢熬煮

記得在熬煮的時候要隨時攪拌，以免粘鍋

待到整體濃稠後，關火

待涼後，把煮好的桑葚，裝入玻璃容器中，進行密封。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！