家長要知道：這3種食物，易導致脾虛積食，最好少給孩子吃

在父母的想法里，只要是關於孩子的事，都沒有小事。但往往在很多時候，家長千般注意、萬般小心，孩子還是會出現各種各樣的「毛病」，家長卻還在納悶兒：已經很注意了，孩子怎麼還這樣了呢？

其實，不是家長不注意、不小心的問題，而是家長用大人的思維，去考慮孩子的問題，所以才會到這樣的結果。就拿孩子的腸胃來說吧，孩子腸胃消化能力弱，家長都知道，但到孩子吃飯的時候，家長卻不這樣想了。因為家長總怕孩子餓著、吃不飽，想方設法的讓孩子多吃、吃得有營養，結果很可能就會導致孩子不消化、積食甚至脾胃受損，更別提吸收營養了。

孩子吃飯時，這3種食物，容易導致脾虛積食，家長要知道，最好少給孩子吃。

1、涼的食物

現在，氣溫特別熱，很多家長覺得孩子吃點涼東西並無大礙。這種想法可是大錯特錯，孩子身體的自我調節能力比大人差，經常吃一下過涼的東西，很容易導致腸胃功能紊亂，造成孩子積食、脾虛，出現嘔吐、胃痙攣等癥狀。因此，不論什麼時候，冰箱里的雪糕、飲料，盡量讓孩子少吃，適量為好，千萬不要天天吃。

2、重口味的食物

每個家庭做法的口味是不一樣的，有清淡的、有重鹽重調料等重口味的。雖然，作料放的多，飯菜的味道做出來更好吃，但是長期吃鹽多、調料多的食物，大人都會容易得高血壓、高血脂等疾病，更何況肝臟功能不成熟的孩子了。這會導致孩子的脾臟代謝異常，營養吸收緩慢，從而引起積食脾虛，影響孩子的身體發育。

3、太甜的食物

平時，咱們常吃的米飯、麵食中，就能完全滿足身體所需的糖分。但是小孩子嘛，特別愛吃甜食，糖、點心、蛋糕、飲料之類的，過多的攝入糖分，會影響脾胃功能正常運轉，長期如此，就會導致孩子積食、厭食、脾虛，影響孩子身體健康發育。

未成年的孩子，身體都處在發育時期，還是要多吃一些促進消化、增強營養吸收的東西，比如金棘末，不僅能幫助孩子促進腸胃消化吸收，還能增強身體免疫；盡量的少吃一些偏涼的、重口味的和太甜的食物。

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