夏季是養胃的好時機，預防胃病，要做到這4點，胃病徹底說再見

預防胃病，要做到這4點，胃病徹底說再見！ 戒煙戒酒 戒煙戒酒想必有很多人都難以做到，但是煙和酒是最能夠讓胃腸變差的罪魁禍首之一。

細嚼慢咽　 慢慢咀嚼，將所有食物都充分的消化，這對於我們的胃腸負擔也可以減少很多。而且慢慢咀嚼還會讓我們的飽腹感變得很快，有利於更改掉我們暴飲暴食的習慣。

及時治療 當胃腸出現問題的時候，它會給我們發射出一種信號。就好比我們看見眼前有一桌子好吃的，但是胃這個時候鑽心的痛。這就是在告訴你，不要吃東西了。那麼這個時候一定要乖乖的聽話，不要讓胃腸做出更大的負擔。

衛生問題 之所以叫做快餐化生活，因為我們現在都喜歡點外賣。其實外賣是非常不衛生的，所以說我們平常應該自己在家裡多做一些飯菜，就算不可口，但是它們很衛生，能讓我們的胃保持在健康狀態。

慢性胃病日常調理很重要，平時可以多吃這些食物： 大麥茶 大麥茶具有解毒、去油膩的功效，可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用，幫助調整腸胃功能，適合胃弱引起的食欲不振的人群。

中醫法 日常的養胃工作是可以適當的起到緩解胃病的作用，但是胃病一旦出現，主要還是因為長期的不良習慣導致胃粘膜損傷，如果胃粘膜無法修復，胃病還是會反覆發作的。注意飲食調理，保暖胃部、適當的忌口，以及使用專業的中醫調理也是非常重要的可以配合使用由蜂蜜，茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，雞內金，橘皮，砂仁等製成的：肖氏和謂膏，可消胃炎清除胃熱，平衡胃酸、緩解燒心，有助胃部健康。

紅棗 紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，常食對於身體健康非常有益，具有很好的補血益氣。

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