這種東西，在夏天吃最好，防晒美白功力非常強，被稱為「天然美白丸」，「天然美白丸」被發現！每天喝1點，生津解暑、美白皮膚。

檸檬作為美白界的扛把子，可以排斥體內有害物質，檸檬中的維生素C非常的豐富，能夠抑制黑色素的生成。晚上服用，第二天就能看見立竿見影的美白效果。檸檬皮中的鈣質也非常豐富，如果榨汁連皮一起榨營養會保留最好。家裡有心血管疾病的老人也可以給他們吃些檸檬，檸檬能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以輔助治療高血壓心肌梗塞。

檸檬雪碧醋飲

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By CUCU是醋

配料：

老陳醋 40毫升、檸檬 3片、雪碧 200毫升、蜂蜜 1勺

烹飪步驟：

1.將醋飲原料備好

2.將檸檬切片

3.將雪碧、醋按照5:1的比例，分別倒入杯中（根據個人口味，可適當調整）

4.放入已切好的檸檬片

5.可根據個人習慣，放入一勺蜂蜜

烹飪小貼士：

1、檸檬水可以排除體內有害物質，有排毒、清腸的作用。

2、檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。在晚上臨睡前的1h飲用檸檬水效果會比較好，充分利用晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加細嫩。

3、喝行檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓病和心肌梗塞

4、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少

5、檸檬苦素在抑制癌細胞生長方面有一定效果，有研究顯示,檸檬苦素能抑制白血病、宮頸癌、乳腺癌和肝癌等

6、檸檬皮有豐富的鈣、橙皮苷、柚皮苷等物質，為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁或連皮浸蜜最有營養。

7、檸檬有一定的酸性，多食傷胃，易影響消化功能，容易胃酸、胃寒的人群最好不要經常食用，加人適量的蜂蜜一起飲用

效果會比較好。

8、食用檸檬切記要多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒形成蛀牙。檸檬水最好與正餐至少隔半個小時，以免影響消化。

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