炒茄子別忘加一寶，女性常吃，血管通暢了，子宮乾淨，氣色也好！

炒茄子別忘加一寶，女性常吃，血管通暢了，子宮乾淨，氣色也好！

茄子是在普通不過的蔬菜了，在炎熱的三伏可以適當的多吃一些茄子，對健康大有裨益。

茄子中的維生素P，能夠增強毛細血管的彈性，對於避免血管破裂是很有幫助的，讓你很好的預防心腦血管疾病的發生。含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，有提高人體對各種疾病的抵抗力和抗衰老功能。常吃茄子可以有非常好的抗衰老功效，尤其女性朋友要經常吃，可保持青春永駐。茄子的降血脂作用不小，血脂降了，身體棒了。消除疲勞，使你更有活力。通過吃茄子，能幫助你緩解內痔，促進排便，讓你免去痔瘡帶來的不適之感。

土豆是非常平常的一種食物，幾乎所有家庭都會吃土豆，經常吃土豆，能夠補充人體所需的蛋白質和氨基酸，對人體健康大有裨益。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。土豆中含有維生素C，對皮膚有非常好的呵護效果。常吃土豆可以補充皮膚營養，可以美容養顏，減少皮膚皺紋，延緩衰老。還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。

推薦食譜：土豆燒茄子

做法：

1、茄子，土豆切塊，分別用右煎成金黃色。

2、鍋內加少許油，放入蔥姜炸出香味，倒入土豆翻炒一會，

3、倒入茄子炒勻，倒入少量水略悶一會兒。

4、之後加入柿子椒塊，在放入白糖、鹽調味，用水澱粉勾芡，倒入蒜末略炒後出鍋。

你學會了嗎？

本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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