這3種食物是血管「清潔工」，穩血壓凈血液調血脂，血栓繞道走

中老年人的血管血液一般都比年輕人更加粘稠，這也是人到了一定年紀的一個通病。它是由多方面引起的，食物方面主要是可能比較喜歡吃肉這類脂肪含量豐富的或者蛋糕一類高糖分的東西，再加上不經常運動，男性還有抽煙喝酒的惡習，這些都是導致你血液更濃稠的因素。

不要小看血液濃稠這個問題，它可能引發的危害還是比較多的。首先濃稠的血液對毛細血管的傷害比較大，甚至還有可能堵塞毛細血管，使人體內的氧氣和營養物質都面臨無法運送的問題，這時肥大的血管就會吸附脂肪、膽固醇、鈣等等，血液就會變得越來越粘稠。這時候你還不管不顧的話，甚至總有一天會引起腦梗、血栓、心肌梗塞等重大疾病。建議你多吃這三類食物，它們能穩定血壓凈化血液調節血脂，益處多多。

1、黑木耳

它真的是常見得不能再常見了，每家每戶都會經常買回家烹飪各種美食。大概很多人買木耳只是單純的想吃或者喜歡吃，並不知道它還有所謂的功效，有利於我們的身體健康。其實主要是它所特有的腺嘌呤核苷這種物質在起作用，這種物質可以阻止血小板的凝聚，這樣我們的血液就不會越來越濃稠，血脂也不會不穩定。

2、洋蔥

它主要是作為一種調味料加入做好的菜中，但是這也不影響它的美味。一般都是將它加入大菜中，等它煮熟煮爛以後進行食用，真的是別有一番滋味。當然，被煮熟的它功效還是沒有發生變化的，它主要作用也是抑制血小板的凝聚，但是它是靠它獨有的槲皮酮。當血小板無法進行凝聚時，血管的內壁也會變得更加光滑，血液也會比較清透，看起來就會健康不少。

3、生薑

可能很多人都不是很喜歡生薑這種調味料，但是一般炒菜還是都會放點，用來除腥去異味。大多數人都會特意的避開吃到這個東西，有時候不小心吃到還會從嘴裡吐出來，不得不承認，生薑的口感的確不是很好，還是能夠理解的，但還是希望你能看在對身體有益的份上多多少少吃一點。生薑中含有的姜油酮和姜烯酚等物質，同樣也具有抗凝血的功效。

你可能對於自己身體內血液的變化沒有很明顯的感覺，但當你出現胸悶氣喘、視力模糊、呼吸困難等癥狀時，你就需要多加註意了。平時多吃這三種食物，對血壓血液血脂等都有好處，盡量少吃垃圾食品。

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