長期頭髮油，不想每天洗頭的話，這4招學起來，頭髮三天不用洗

很多人頭髮出油非常旺盛，如果某一天想偷個懶不洗頭，第二天一起來，頭髮就糊成一條條的貼在頭皮上，還會被別人嫌棄的問「你幾天沒洗頭了」，真是很冤枉。

頭髮油膩，不只會帶來油膩的形象，還會影響頭髮的健康，加劇脫髮。

頭髮油膩都是從頭皮開始，頭皮經常處在油膩的環境下，毛囊就容易被堵塞，造成代謝不暢，髮根發育不良，長出的頭髮非常脆弱易掉，或者長出的速度非常非常緩慢。掉得多，長得少，這就造成的頭髮越來越少的問題。

相信，有不少人嘗試過很多控油的洗頭方法，但都沒有成功。

頭髮出油旺盛，一方面是飲食、作息上的原因，一方面是洗頭的原因，這兩方面的原因造成了頭皮皮脂腺失調，所以頭皮出油很多。

這4招學起來，調節皮脂腺，頭髮三天不用洗！

1. 多吃維生素B的食物。維生素B能幫助控油，減少油脂的分泌，生活中主動多吃富含維生素B的食物，堅持小半年以上，慢慢的皮膚不那麼容易油，頭髮也不那麼容易油了。

2. 用特殊的植物洗髮精。迷迭香、牛蒡根、葯鼠尾草、藺花香茅幾種植物混合後控油效果真的太好太好，用這類高活性的輕奢柔亮有機洗髮精，能明顯的收縮皮脂腺，減少皮脂腺的出油量，清潔油膩的頭皮，大油頭洗完可以支撐一兩天不洗，堅持用可以達到三天不洗頭的健康效果，還能刺激頭髮加速生長。

3. 記得多喝水

頭髮出油多，也是因為缺少了水分，經常性的洗頭髮，讓頭髮缺水分的情況越來越嚴重，在平時沒事幹的時候就多喝點水，給頭髮多補充點水分。

4. 早睡早起

養成一個好習慣，早睡早起，讓身體得到更好的休息，避免刺激到身體激素，這樣就可以避免頭髮出油了！

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