法國時尚肌肉達人，明明可以靠臉吃飯，卻選擇健身證明自己

相信隨著大家生活水平的提高，身邊會有越來越多人走進健身房，通過這樣的方式來鍛煉自己的身體，那麼有很多人想要通過健身得到增長肌肉的目的，只要你能堅持下來健身所帶來的效果是非常明顯的。

一身強壯的肌肉總是男人去健身的理由，這些健身怎麼通過堅持不懈的努力，終於獲得一身滿意的肌肉，之後他們最主要的任務就是為自己的肌肉塑造形象。

經常去健身的人應該都清楚，增長肌肉和塑造肌肉形狀相比塑形更難一些，塑形主要分為啞鈴塑形和機械塑形這兩種方式，它們都有各自的缺點和優點。

啞鈴塑型主要是利用啞鈴的大重量做一些力量比較大的運動，這樣力量大的運動會使全身的肌肉發力，從而調整自身的肌肉形狀。

啞鈴塑形對於一些力量比較小的健身者們來說是非常友好的，能夠調節訓練的強度，器械塑形對於健身者們來說，需要付出的力量是非常大的，這樣的塑形方式對於鍛煉者們也是一個很強大的考驗。

熱身後再健身的時候才能取得更好的效果，千萬不要小看這樣的運動，如果直接去鍛煉的話很有可能會造成肌肉的拉傷，讓你好幾個月的時間都無法鍛煉，今天我們要說到的是美國男孩Bryan，他堅持健身已經十年了。

Bryan從小就培養了健身的習慣，要不然年僅20歲的Bryan怎麼會擁有如此完美的身材呢？小時候Bryan對於父親的這種做法是非常討厭的，他不想每天如此勞累，每天上完課後還要做大量的運動，長大之後Bryan才明白父親這麼做是為了他好。

即便不能成為一名健美運動員，有了這麼好的身材也會受到很多女孩的歡迎，Bryan對父親的做法表示贊同，他明白了父親的良苦用心，現在的Bryan在健身房受到很多女孩的追求，Bryan之所以受歡迎都是因為他擁有一副完美的身材。

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