我國高中生和大學生的近視率均已超過七成，並逐年增加，青少年近視率高居世界第一，小學生的近視率也接近40%。

最新證據表明，近視的發生具有逐步低齡化的特點，在3~6歲的群體中，約有2.5%的兒童為近視眼。

基於如此嚴峻的形式，最近四五年，全國愛眼日的主題，全都是針對青少年近視的，呼籲科普、學習眼部健康知識，號召共同呵護孩子的眼健康，讓孩子們擁有一個光明的未來。

假期，尤其寒暑假，是學生視力的分水嶺。

假期造成孩子視力急速下降的原因，來看看你家孩子中了幾條：

• 無節制使用電子產品，看電視、玩遊戲、使用手機的時間明顯延長
• 過度的課外學習，導致眼部疲勞
• 沒有規律的課程和作息時間安排，生活不規律，睡眠不足
• 假期懶散，讀、寫、坐、卧姿勢不正確
• 缺乏戶外活動，鍛煉不足

最開始的時候，我們只需要稍微休息一下，讓晶狀體復原，視力就能恢復，這個階段是假性近視，只要注意用眼習慣，是可以擺脫近視的。

但如果依舊不注意，持續用眼過度，久而久之晶狀體就拉不回來了，就成了真性近視，甚至發展為高度近視。

如何改善近視？

很多家長知道孩子近視以後，第一反應是吃什麼能治好近視。

鄭州普瑞眼科醫院的專家說，近視主要是物理原因造成的，最直接的改善方式，也應該是物理性的。

1.驗配度數合適的眼鏡

很多家長怕眼鏡戴上就再也摘不掉，其實，眼鏡是矯正屈光度和眼球的，不戴的話，看東西更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會下降更快！

定期檢查視力，換度數更合適的眼鏡，讓假性近視變回正常視力，可能性是很大的。

2.注意緩解視疲勞，用眼勞逸結合

長時間用眼後一定要讓眼睛適當休息！

長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，眨眼動作減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。

3.多進行戶外運動

到戶外走走，看點跟平時不一樣的景色，讓眼睛放鬆。極目遠眺，有助於放鬆眼部肌肉。

4.勤做眼保健操

做眼保健操，按摩刺激眼部穴位，可以緩解視覺疲勞，刺激眼部血液循環。但是，很多家長和孩子都沒能堅持做到以上幾條，才使得中國的近視率逐年上升。

別擔心，有這樣一枚小小的鏡片，能夠遏制近視度數的快速發展

晚上睡覺配戴，白天無需再戴鏡

一整天都可以擁有清晰的裸眼視力

它就是——角膜塑形鏡

角膜塑形鏡的優點

佩戴及摘取簡便，類似於隱形眼鏡

採用航天高透氧材料，使用壽命長、透氧性高

配戴一段時間後能緩解近視度數加深

夜間戴，早上取，在睡眠中就可以矯正近視，白天不戴眼鏡就能看清楚

鄭州普瑞眼科專家溫馨提醒，角膜塑形鏡並非人人都適合配戴，需要經過角膜地形圖、綜合驗光、電腦驗光、裂隙燈等十幾項嚴密的檢查，還要看眼部條件和近視度數是否合適。

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