這3類食物並不健康，多吃有患腦梗的風險，你還在吃嗎

現如今，腦梗這種疾病越來越普遍了，發病率是一年高過一年。其實在幾十年前，人們沒怎麼聽說過這種疾病，但現在，患有這種疾病的人卻很常見。

其實，除了一些不健康的生活習慣有可能引發它之外，不健康的飲食也有可能加大患上腦梗的可能性。比如說這3類食物，吃多了並不好，還有患上腦梗的風險，你還在吃嗎？

1.含鹽量高的食物

雖說鹽是我們飲食中少不了的一種調味品，但也要講究適量。即使是有在注意少吃鹽，但生活中還有很多「隱形」的高鹽食物，像是大多數人愛吃的腌製冷盤、臘肉等等。吃多了不利於腦血管健康，甚至會加大患上腦梗的可能性。如果你習慣用這些食物「下飯吃」，知道後就應該儘早改掉這個習慣了！

2.高脂食物

生活中的高脂食物並不少見，比如說動物肝臟、肥肉，還有深受年輕人喜愛的快餐類食物，都可以被劃分為高脂食物。對於有些人而言，它們是每天必不可少的食物，要是哪頓飯餐桌上沒有肥肉，就連食慾也會降下不少。這類食物可能很好吃，但吃多了不僅會讓你長胖，還會增加血管內的脂質，不利於控制血脂。若是情況更嚴重，引發腦梗也不是沒可能。

3.含有反式脂肪酸的食物

這種物質其實很難被我們的身體代謝，容易積累在我們體內，久而久之，就有可能一些引起血管問題。然而，這類食物在生活中很常見，很多零食以及人造奶油中都有它的存在。這類食物，就算再饞嘴也應該少吃，吃多了對自身健康不益，甚至會誘發腦梗。

上面說到的3種食物，你還在經常吃嗎？別管不住自己的嘴啦！平時常見的這些食物，就算再想吃，為了自身的健康，也還是盡量少碰點吧！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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