不少女性都希望自己擁有較豐滿的胸部，然而，多數女性由於先天身體發育不足或營養不良等原因而出現平胸。其實，後期要擺脫飛機場是很有可能的，可從食療入手，同時配合一些生活小方法幫助豐胸。

吃什麼能促進女性胸部發育？

女性如果存在胸部發育不良的情況，不妨多食用一些富含蛋白質的食物，為身體補充足夠營養，從而達到豐胸效果。但須注意，利用食療豐胸，需要長時間堅持才能發揮作用。

1、玉米

經常吃玉米，有利於促進性腺的發育，具有豐胸作用。這是因為玉米含有豐富的維生素E，這一物質能夠提高女性體內的雌激素水平，還能刺激性荷爾蒙正常分泌，幫助豐胸。

2、黃豆

女性胸部發育一般需要大量的雌激素來促進，而黃豆中富含異黃酮，可以增加女性體內的雌激素。因此，要刺激胸部發育也可以多吃些黃豆，或由黃豆研磨成的豆漿。

3、堅果

堅果中包含豐富的卵磷脂和植物性油脂，也能起到很好的豐胸效果。並且，某些堅果外殼還能促進性腺發育，進而刺激乳房組織的發育，同樣有利於改善胸部發育不良的情況。

4、捲心菜

捲心菜中維生素E的含量也很高，不僅可以刺激女性雌激素分泌，促進乳房發育，也能防止女性乳房下垂。此外，捲心菜還能幫助促進卵巢的發育，有益女性健康。

促進胸部發育還可以怎麼做？

1、加強胸肌鍛煉

日常生活中，多進行一些運動鍛煉有利於改善胸部發育不良的現象。建議多做一些擴胸運動或幫助豐胸的瑜伽鍛煉，從而幫助鍛煉胸肌，促進胸部發育。

2、適當按摩

平時也可以適當按摩胸部，有利於加快胸部的血液循環，刺激乳腺的發育。因此，平胸的女性朋友不妨在淋浴時或睡覺前，對胸部進行簡單按摩，一定程度上能幫助豐胸。

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