心臟不好的人，身體會有「2痛、2紫」，指的是什麼？

心臟，主宰著人體的生命，是生命的核心！

所以，中醫又講，心為君主之官，主不明，則十二官危。

可見，心臟在人體各大器官中，起著非常重要的作用。

心臟不好的人，身體會有「2痛2紫」，指的是什麼？

【2痛】

1、牙齒痛

很少有人，會把「牙痛」，根心臟疾病，聯繫到一起。

但是，在臨床上，由心臟病引起的牙痛，我們稱之為「心源性牙痛」。

其表現為：牙痛劇烈，疼痛部位不明確，且服藥後不能緩解。

因此，如果出現無緣由的牙齒疼痛，那麼很有可能是心臟受損了。

2、上腹疼痛

上腹部疼痛，有很多種原因，可能是胃、胰腺、肝等，也可能是心臟引起的，這與迷走神經傳入纖維感受器分布在心臟下壁有關。

若伴有出現虛汗、嘔吐，甚至暈厥時，一定要警惕，可能是急性心梗。

【2紫】

1、口唇發紫

口唇發紫，也是心臟疾病發布的徵兆。如肺源性心臟病，先天性心臟病等。

這通常是由於，血液中氧含量不足導致，也很有可能發生心力衰竭！

2、舌頭髮紫

中醫講：心，開竅於舌。

因此，觀看舌頭的狀態，也能很好判斷出心臟健康與否。

如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。

如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。

心臟不好的人，身體還會有哪些表現？

1、心源性咳嗽

夜裡經常咳嗽，胸悶心慌，久治不愈；

2、脈搏跳動不規律

脈搏或慢或快，沒有規律，過快時超過100次/分鐘；

3、耳褶心征

耳垂處出現皺紋，是心血管疾病的表現；

4、莫名流汗

心輸出量大量減少，交感神經過度活躍，會造成心臟病發作的出汗癥狀。

養護心臟健康，謹記：吃二紅，少三事，記住四個字

【吃二紅】

1、藏紅花

藏紅花，可以分解血管中的毒素。

其對於心臟毒素積蓄所引起的，睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。

日常可以在茶水中，放點藏紅花，這樣能充分發揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。

2、紅薯

紅薯，是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

其中，很多成分都有助於預防心血管疾病。

鉀：有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

β－胡蘿蔔素和維生素C：有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。

【少三事】

1、煙癮大

抽煙，與心肌梗死之間有著強烈的關聯性！

研究證實，對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

而尼古丁，作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病。

如：動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。

2、久坐多

多數辦公室一族，都有久坐的習慣。

殊不知，長時間久坐不動，機體的各方面都會弱化！

不僅會導致血液循環減慢，還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。

尤其是那些本身就患有心腦血管疾病的人群，如果血液循環減緩，很容易誘發心肌梗塞喝腦血栓！

所以，不論男女、老少，坐久了，請務必站起身來走動一下。

3、常過勞

心臟，其實是最怕勞累的器官。

很多猝死相關的新聞，都是因為過度勞累導致。

過勞，不僅損傷心臟，還容易誘發心肌梗死，導致心臟衰竭。

這是因為，人在過度疲勞的狀態下，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等，使血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應量減少，進而誘發心血管疾病。

【記住四個字】

一、吃喝

1、喝山楂枸杞茶

山楂有很好的養護心臟作用，其中含有槲皮素，對擴張動脈血管效果顯著，也具有保護心臟的功效。

搭配枸杞，是為了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌過多。

注意，一般來說，越酸的，表面綠色小顆粒越多的山楂越好，裡面的槲皮素越多。

2、補omega-3

食物來源：青蘇子油

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是「好」脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

二、動好

1、推手

兩手伸直，掌心相對，用右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點；

日常做此動作，有助於充分激活心臟的保護神：心包經和心經，促使經絡暢通，心血充盈。

2、轉舌

端坐位，閉目養神片刻後，將舌頭伸出再收回，反覆做36次。

伸出舌頭，於左右嘴角之間擺動36次，用舌頭頂口腔上部再放平，反覆做36次。

這樣做，能加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。

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