40歲是長壽的一道坎！想不得癌，記住4個防癌「處方」

雖說近年來癌症的發病人群有年輕化的趨勢，但是大範圍的人群還是集中在中老年人群中，是什麼原因導致的這些人群患癌幾率增加呢？

《中國癌症研究》雜誌里有一項研究指出：30歲以前癌症發病水平相對較低，從40歲左右開始，癌症的發病率開始有一個明顯的上升。也就是說，40歲是患癌的「分水嶺」，為什麼40歲以後更容易得癌呢？

1、與致癌因素接觸機會更多

我們在日常生活中，需要接觸非常多的致癌症物質，包括受到污染的空氣、水、食物以及大自然內的一些放射線等，年紀越大的人群。在這些致癌症物質中暴露的時間也就越長，身體受到致癌症物刺激的概率會隨著年齡的增加而增加，時間久了之後量變會變成質變，自然會導致患上癌症的幾率大大增加。

2、已經過了「致癌潛伏期」

致癌物對於我們的身體帶來影響到發病之間的這段時間，會經過一段漫長的過程。一般會在20年以上，當年紀到達40歲以上的時候，多數都已經越過了體內癌症細胞的潛伏期，這時只要持續接觸致癌物質，就會觸發癌症。

3、基因發生變異的概率更高

癌症的起源其實是在各種致癌因子的共同作用下引起的基因突變，年紀越大說明體內的細胞分裂次數越多。細胞在分裂的過程中發生基因突變的概率也會越高，隨著年紀的增加，器官的功能也會逐漸的變差。我們體內的組織器官對於致癌物質的易感性會增加，年紀大的人群體內的細胞發生癌變的幾率會比年輕人要高許多。

4、慢性疾病治療不徹底

這個年齡層的人，身上已經慢慢出現慢性病，如高血壓、高血脂、高血糖等，如若沒有及時的去治療解決這些慢性疾病，任由其發展的話，很容易會導致疾病發生癌變，引起癌症的發生。

首先，在生活中要養成好的生活習慣和飲食習慣，日常要盡量的避免熬夜，讓自己有足夠的睡眠時間。睡眠可以讓體內的各個器官都得到足夠的休息，讓體內的內環境處於良好的狀態下，對於身體健康很有利。

其次，就是要戒煙酒，長期抽煙酗酒會導致患上癌症的風險大大增加。

最後，日常的飲食要減少攝入高脂肪、高熱量以及高糖分的，飲食要以清淡的為主。

還有就是要定期做體檢，體檢可以幫助發現身體存在的一些異常現象，做到早發現早治療，可以有效的避免小病拖成大病。

參考資料：

1.《40歲是生命的一道坎！過得好長壽健康，過不好疾病纏身！》.環球網,2018-04-29.

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