一定要睡夠八小時才健康？醫生親自解釋：每個年齡段不一樣

在很多的勵志雞湯的文章當中都曾經說過，那些已經成功的人士，他們每天只睡4個小時，或者說是睡6個小時，其他的時間都在馬不停蹄的工作，讓自己的生活都變得非常的豐富。其實呢，這是一個謬論。如果說每個人每天都這樣的話，那麼這個人的健康程度絕對是低於平均水平的。

對於這樣的情況，也有了很多的人宣傳：每天一定要睡夠8個小時才足夠健康。那麼到底如何呢？有很多的醫生針對人們的睡眠狀況，也曾經提出來年齡段不同，所以說所需的睡眠時間也不同的理論。

對於那些備考的孩子來說，每天睡夠8小時簡直是太奢侈了，睡夠六七個小時都是非常的難得的。但是孩子們如果說太拼的話，每天只睡三四個小時，那麼的確也是對自己的身體不負責任，這樣很有可能自己沒來得及考試的時候，身體就垮下了。所以說怎麼樣也要保證6個小時以上的睡眠。

但是對於那些剛剛出生的嬰兒來說，睡覺對於他們是非常的重要的，所以這些孩子們每天睡覺的時間都要長達10個小時以上。這也就是為什麼我們在家裡面有小嬰兒的時候，他們大部分的時間都是在睡覺的原因了！

對於那些每天都要上班加班的上班族來說，他們每天的腦力勞動和體力勞動都是很大的，所以，根據他們的年齡狀況和身體情況，每天也要至少保持7個小時的睡眠。總是熬夜對於他們的身體消耗也是我們無法想像的。

睡覺對於我們來說其實至關重要，也不要總是為了自己現在的工作或者說是為了賺錢拚命的熬夜，可能你會賺很多的錢，但是等到你老的時候，你的這些錢可能會換不來你的健康。

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