「它」是高血壓「死對頭」，多吃降血壓，或堪稱天然「降壓藥」！

提起高血壓，大家應該都很熟悉，它是我們生活中常見，易發的一種慢性疾病，以年輕人居多。高血壓對於患者的健康危害是長期存在的，患上高血壓需要服用降壓藥進行長期穩定體內的血壓。而且日常的飲食也要多加註意，血壓升高對於患者的健康危害性很大。那麼，「它」是高血壓「死對頭」，多吃降血壓，或堪稱天然「降壓藥」！

牛蒡茶，牛蒡茶與上文所講的洋蔥，燕麥一樣都是具有很好的降血壓作用。生活中我國很多地區都有飲用牛蒡茶養生的習慣。主要是由於牛蒡茶中含有豐富肥肉降血糖物質，比如水溶性膳食纖維和菊糖。而且牛蒡茶還具有一定的祛濕排毒的作用。生活中大家可以常喝牛蒡茶，降血壓，健康又養生。

洋蔥，說起洋蔥大家應該都很熟悉，它對於我們的健康十分有益。研究可以抑制體內的血壓升高，主要是因為洋蔥中含有豐富的前列腺素a，這種稱為類似於「降壓藥」的功效。可以有效地疏通血管，使血管富有彈性，更健康。延緩對於膽固醇的額吸收，穩定血壓。建議高血壓病人多吃哦。

燕麥，燕麥是一種熱量降低的營養粗糧，特別適合高血壓患者常吃，燕麥中含有大量的降血糖物質，比如膳食纖維，維生素，可以很好的穩定我們體內的血壓。價格也比降壓藥便宜很多，又是高血壓患者的理想食物之一。生活中建議把燕麥作為主食，每天多吃點，或堪稱天然「降壓藥」！（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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