當小便有3種異常時，是前列腺增生警示信號！醫生：預防記住這6點

前列腺增生又稱前列腺肥大(常見於口語)，是中老年男性常見的一種慢性疾病，發病年齡大都在五十歲以後，隨著年齡增長其發病率也不斷升高，目前已成為泌尿外科的常見病之一。有人問，導致前列腺增生的危險因素有哪些？老年人有哪些癥狀提示前列腺增生？如何預防前列腺增生？

導致前列腺增生的危險因素有：（1）吸煙和酗酒：據調查，長期，大量吸煙者前列腺疾病的患病率高於不吸煙者1到2倍，而且吸煙還能加重前列腺增生患者的病情。大量飲酒可使前列腺炎癥狀加重，故患者應戒酒。單純的前列腺增生，可以少量飲些低度酒。（2）寒冷：寒冷的刺激可加重前列腺疾病的病情。因此，患者應注意防寒保暖，尤其是要注意下身的防寒，不要讓腳著涼。（3）擠壓：生活中應減少對前列腺的擠壓和摩擦，少騎自行車。此外，久坐也對前列腺不利。（4）便秘、憋尿：大便秘結，糞塊可壓迫前列腺，故應保持大便通暢。憋尿可使膀胱過度充盈，導致排尿無力，加重前列腺增生癥狀。

老年人有哪些癥狀提示前列腺增生？

（1）尿頻、夜尿增多：其原因主要是患者增生的前列腺會持續地壓迫後尿道，使其在每次排尿時都不能將膀胱里的尿液完全排凈，從而使一小部分尿液長期殘留在膀胱內。由於膀胱內始終殘留著一些尿液，其實際容量就相應地變小了。

（2）排尿困難：排尿困難是前列腺增生患者的另一個重要的早期臨床癥狀。患者往往要花很長時間才能讓尿液排出，而且尿流很細，尿流向外噴射距離也很短。

（3）血尿：前列腺增生患者在發病早期即可出現血尿的癥狀，以鏡下血尿最為常見。其原因是增生的前列腺長期處於充血的狀態，當患者用力排尿時，會使前列腺表面的血管發生破裂，因而導致出血。

如何預防前列腺增生？

(1) 保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。從而導致前列腺炎、前列腺肥大等。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部很重要。

(2) 防止受寒：秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，從而導致尿道內壓增加而引起逆流。

(3) 注意飲食：戒煙忌酒，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮果蔬，多吃含鋅的食物，如芝麻、瘦肉、魚蝦、南瓜子、杏仁、花生、栗子等，這些食物所富含的鋅可增加前列腺的抗炎能力。

(4) 不過度疲勞，避免受寒感冒：過度勞累與受寒感冒，常可引起睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等疾病，累及前列腺，所以應及時治療。

(5) 盡量不要騎自行車等：避免會陰部位（內有前列腺)受到持久壓迫，引起前列腺充血和炎症。

(6) 選擇適宜的運動：每日慢跑、散步和仰卧起坐等，能使前列腺所在部位得到按摩，並促進其血液與淋巴的循環。

#清風計劃#

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