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常吃紫蘇,對身體益處多多,然而有「3類人群」不宜多食

在我們的日常生活中,有很多能夠幫助人體補充營養的食物。有一些,是大家所熟知的,比如雞蛋和牛奶;而有一些是大家不怎麼熟悉的,甚至不經常能吃到,比如今天小編要提到的「紫蘇」。很多人對紫蘇都沒有很大的影響,只知道紫蘇是一種調味品,其實紫蘇的作用不僅限於此。

紫蘇其實是我們國家傳統的一種名葯,不僅能夠用來作為藥材 ,還能夠食用。在夏季,吃一些紫蘇能夠讓我們的身體不那麼燥熱,而卻它的顏值非常高,對菜的「色」也有著很大的幫助。

紫蘇作為藥材,能夠解決不少身體問題,胃部脹氣的人吃一些紫蘇,能夠很快有緩解 。然而,作為一種美食,經常食用對心腦血管方面的疾病有著很大的積極作用。而且,還能夠補腦,從而預防老年痴呆。紫蘇的好處這麼多,但也不是每個人都能吃的,有這麼三類人群,不宜多食。

1.過敏者

人生在世,總是會對這麼一兩樣東西過敏。雖然紫蘇對人體的幫助很大,但是總是會有一些人對紫蘇過敏。如果你對紫蘇過敏的話,那當然就不能吃紫蘇了。不然,可能會出現一些過敏癥狀,嚴重的還會危及生命安全。

2.腸胃病患者

腸胃病患者也不容易食用紫蘇,因為紫蘇是一種比較涼性的食物,腸胃病患者食用了之後,很容易會出現拉稀的癥狀。更嚴重的是,會讓腸胃病的病情加重,平時腸胃不是特別好的人,也應該少吃一些紫蘇,以免從腸胃不好轉變成腸胃病。

3.經常咳嗽的人

經常咳嗽的人,也不能多吃紫蘇,這樣不利於病情的發展。經常咳嗽或者患有咽喉炎的人,吃了紫蘇之後,會延長咳嗽的時間,或者讓咽喉炎轉變為慢性咽喉炎,難以治癒。

那麼,這三類人平時可以多吃什麼呢?其實,茶就是一個不錯的選擇。首先,茶能夠提高人的抵抗力,這樣過敏的人如果無意間碰到了紫蘇,也能夠讓過敏癥狀不那麼嚴重;其次,茶喝了後,對腸胃也有很大的幫助,能夠讓我們的腸胃更加健康;最後,茶清熱解毒,經常喝茶的人,不容易患有咽喉炎。

常吃紫蘇,對身體益處多多,然而這三類人群不宜多吃,大家平時一定要注意了哦。

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