六月要多吃此菜，比肉還好吃，補鈣質，長個頭，肚子越吃越瘦

今天小編為網友推薦低脂肪的菜肴，主要是由豌豆搭配豆芽，豌豆是豆科的美味，豆芽是鮮嫩的蔬菜，兩者一起搭配色澤上看起來就有食慾，小孩子都愛吃，有助於清腸排毒，減輕腸道的壓力，相當於吃了天然瀉藥，減肥瘦身，降壓降脂，而且對於大腦有幫助，不知道你們吃沒有吃過豌豆炒豆芽嗎？接下來為網友分享此菜的一些知識吧。

【豌豆炒豆芽的做法】

準備材料：胡蘿蔔半個，豆芽300克，豌豆200克，蔥花少許，生薑少許，植物油少許，食鹽少許，生抽和蚝油少許等等。

第一步：先將黃豆芽去掉根部，洗乾淨瀝干備用，蔥姜蒜切斷備用，豌豆去殼備用，胡蘿蔔切丁備用。

第二步：鍋中加入一些植物油，倒入蔥姜蒜爆香，加豌豆和胡蘿蔔翻炒，翻炒3分鐘。

第三步：加入之前準備好的豆芽，一起均勻的翻炒，加入少許的生抽和蚝油。

第四步：加入少許的澱粉，大火收汁就可以裝盤了，美味下飯，非常有食慾。

【豌豆炒豆芽的好處】

豌豆是美味的豆科美味，三者一起搭配，寧可少吃肉，此菜搭配起來非常美味，富含許多的維生素和胡蘿蔔素，有助於營養的吸收，其中富含超多的鈣質，這道菜的鈣質是牛奶的3倍，夏季孩子吃了個頭猛漲，而且也能促進身體的發育。

豌豆搭配豆芽和胡蘿蔔其中豆芽和胡蘿蔔都是減肥菜肴，豆芽是低熱量的蔬菜，三種搭配起來非常營養，具有降低脂肪，燃燒脂肪的作用，而且有助於排出毒素，減輕你們的體質，肚子變得更收

你們吃過此菜嗎？

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