200斤的肌肉怪獸，健身練到「面目全非」，這樣的身材太嚇人了

很多健身者通過這樣的方式來增長肌肉是非常簡單的，但是如何塑造肌肉的形狀就變成一件非常困難的事情，在健身房裡我們可以看到許多健身者的身上有一身的肌肉，但是他們的肌肉形狀卻是非常差的。

不知道在大家健身的時候有沒有出現這樣的情況呢？明明自己付出了很多努力，但就是沒有收到自己想要的效果，其實產生這種結果的原因就是，你沒有制定屬於自己的健身計劃，健身計劃對於一個健身者來說是十分重要的。

因為他們在訓練的過程中不注意造成的，肌肉就會慢慢的改變原有的形狀變得非常難看，影響肌肉變形的原因是有很多的，但是解決的方法確實差不多的，在健身房裡有許多剛開始健身的人也想知道如何解決。

沒有自己的健身計劃在鍛煉的時候，收穫的效果是非常小的，大家都想擁有一身的肌肉必須要付出很多的努力，在健身房會有很多健身者，不相信每天要有計劃的來鍛煉，才能得到一身的肌肉。

這些健身者就會請專業的教練，教練也會根據他們的身體狀況，為他們制定一套屬於自己的健身方法，從這一點我們就可以看出，一套合理的健身方案是有多麼的重要。

今天我們要說到的是來自美國紐約的男人Elijah，他通過健身獲得了一副完美的身材，Elijah並沒有像我們剛剛說到的那些人一樣，讓自己的肌肉變形，因為他在一開始的時候就遵從了教練的指示。

Elijah一身的肌肉當然不是平白無故得來的，是通過了堅持努力的鍛煉，才擁有了讓所有人都羨慕的肌肉，Elijah的肌肉形狀是非常好看的，他理所應當的成為了一名男模。

Elijah通過自己的努力鍛煉而獲得了這麼好的工作機會，大家在聽完Elijah的故事之後應該都會非常羨慕吧，只要大家肯努力肯鍛煉一直堅持下去，也可以獲得像Elijah一樣完美的身材，現在大家應該做出改變不要再沉迷於現狀了。

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