家家都有的食物，竟是肝癌的頭號誘因，家長別再給孩子吃了

食品問題一直是大眾關注的焦點問題，特別是有孩子的家長，生怕孩子吃了不健康的食物造成傷害。

但是有一種致癌物，卻圍繞在我們身邊，無處不在，那就是黃曲霉素。很多人不知道其危害，還經常給孩子吃含有黃曲霉素的食物。今天菌菌就來帶大家來認識它，可不能輕視它的存在。

什麼是黃曲霉素？

黃曲霉素是黃曲霉菌和寄生麴黴菌產生的代謝物，是化學物質中致癌最強的一種，對人和動物都有強烈的毒性，嚴重時會導致肝癌甚至死亡。而1mg/kg的黃曲霉素就可誘發癌症。除了誘發肝癌，也能誘發胃癌、直腸癌、乳腺癌和小腸癌，孕婦食用後會出現胎兒畸形。

1993年被世界衛生組織（WHO）劃定黃曲霉素為1類致癌物。其毒性是砒霜的68倍，是氯化鉀的10倍，對肝臟的破壞性極強。

如此可怕的劇毒致癌物到底存在於哪裡呢？

正常情況下，黃曲霉素多存在於土壤中。但是當糧食未晒乾或儲存在潮濕、悶熱的環境下便會被黃曲霉菌污染，特別容易污染大米、花生、大豆、小麥等糧油產品，還有動物肝臟、鹹魚以及奶製品中也較常見。

所以，「陳芝麻、爛穀子」千萬不要吃。

還有超市裡賣的花生醬，很多家長因為其含有豐富的營養物質，經常在早餐給孩子食用。不過花生醬也有可能因為原材料發霉而致癌，所以家長一定要選擇正規廠家給孩子購買。

日常給孩子吃的零食堅果類食品也要注意，吃到嘴裡味道不對時，應該及時吐掉，並且漱口。

如何預防黃曲霉素？

首先家長在購買穀物時，盡量選購新鮮的，並且不要長期儲存。當發現家裡的大米等糧食霉變時，不要因為覺得浪費扔掉只發霉部分，剩下的繼續食用。因為在你看不到的地方，黃曲霉素可能已經遍布食物整體了。霉變的乾果也應全部扔掉。

花生容易霉變，所以儲存要注意通風。植物油不要買太多，最好在密閉陰涼處保存。

日常做飯時，媽媽可以多次沖洗大米，也可多浸泡一會，從而達到去毒的效果。另外，葉綠素可以減少黃曲霉素的吸收，媽媽不妨多給孩子吃一些綠色蔬菜。

總而言之，雖然黃曲霉素的毒性及致癌性都十分可怕，但只要我們注意好食品的購買、儲存及食用方法，就不用太擔心受到傷害！

圖片來源於網路

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