生活中有這4種習慣，小心肝病找上你！

大家好，我是健康管理師李琦，肝病是一種常見疾病，一直潛伏在我們的身邊。肝臟對於身體來說是非常重要的一個部分，是身體的排毒器官，對於人們來說，很多病毒都是從肝臟排出體外。所以，不要等到肝臟出了問題才去重視。日常生活中，哪些不良習慣是引發肝病的導火索呢？

一： 過度飲酒容易導致脂肪浸潤、肝細胞變性及肝功能異常。每天飲高濃度酒80~150克，連續5年以上即可導致肝損傷，比如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

二：在外用餐時會碰到各樣各樣的人，再加上旅途的勞累，免疫力下降，很容易病從口入。在這種時候更要警惕甲肝與戊肝的發生，因為此類肝炎病毒最有可能趁虛而入，引起急性肝火。

三：缺乏運動會無法消耗體內過剩的養分。久而久之形成脂肪肝，或是肥胖症。所以日常生活中要加強運動量，以防止脂肪肝的來襲。

四：長期熬夜會影響免疫系統功能。經常從事夜班工作的人，肝功能異常比例較高，腎上腺素等激素分泌量也較高，這樣會使新陳代謝的壓力大增，患肝病的幾率也會增加。

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