大表姐劉雯透露減肥秘訣：睡前一個習慣，體重常年2位數！

健身 06-16

作為國際超模的大表姐劉雯，相信她的身材很多女性都羨慕，尤其是這種大表姐身材和時下流行的「超A外形」相呼應，深得網友們的喜歡。

大表姐的身材用數據直觀表示就是身高178cm，體重卻不過百的標準模特身材。或許你會以為人家是天生做超模的料子，從小細胳膊細腿小蠻腰長到大。其實不然，劉雯此前在接受媒體採訪時，坦言：自己超過晚上八點之後就不能再進食了，忍不住的時候就會想想，明早會瘦。

作為一個模特，難免要刻意管理自己的身材，而劉雯特別喜歡在晚上下功夫，她還曾透露自己睡前的一個習慣，是體重長期得以保持在2位數的秘訣。劉雯曾在某個訪談節目中說到自己的減肥秘訣，除了晚餐少吃外，睡前還有喝酸奶的習慣，因為酸奶富含乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，具有助消化、防止肥胖的作用，而且劉雯會選用無糖酸奶，這種酸奶熱量比較低，沒有富含其他能量的物質，即使睡前喝也是可以的。

對飲食上的自律劉雯可以說是超模中的表率。許多喜歡劉雯的網友也對大表姐這麼多年的努力和堅持表示佩服，誇讚不愧是超模，直言很喜歡劉雯：「頂你！」

不過，除了劉雯自曝的這些飲食小秘訣之外，運動也是必不可少的。翻看劉雯的動態，你會發現健身也是她日常生活中重要的一部分，並且每年維密走秀之前，劉雯都會po幾張自己的健身照片來給我們養眼，她的運動可以說是隨時隨地，只要地方大，能把腿伸展開，她就能完成一套瑜伽動作。不過劉雯的身材很纖瘦，需要增加肌肉線條，所以，現在的她還嚴格要求自己，在健身加入了力量訓練。