判斷男人身體好壞，看看能不能做到這4件事，做不到說明腎先老了

腎臟的健康對一個男人來說非常重要，畢竟男人是家裡的頂樑柱，承擔著家庭的重任。如果腎臟出現了問題，就會直接影響到身體的健康情況，甚至提前出現衰老，又怎麼能去保護家庭呢。

腎臟位於人體的腰背部，時時刻刻都在為身體排泄廢物，產生尿液，還能調節體內酸鹼平衡，起到非常重要的作用。

那麼，從身體上看哪些表現能夠判斷出腎臟很「厲害」？

身體沒有浮腫：

如果一個男人身體上沒有出現浮腫，即便是大量喝水，第二天也沒有出現水腫，說明腎臟很健康，能夠及時產生尿液。

因為腎臟是負責幫助體內代謝水分的器官，經過腎臟的過濾排泄多餘的廢物形成尿液，再排出體外。如果腎臟出現問題，水分就排不出去，身體就會水腫。

頭髮依舊烏黑：

如果一個男人的頭髮依舊烏黑濃密，說明腎臟很健康。因為頭髮的烏黑程度取決於頭皮的營養，頭皮營養豐富，頭髮就會烏黑。

中醫認為「腎藏精，其華在發」，如果腎臟很健康，頭髮自然烏黑濃密。反之，腎臟不好，頭髮也會失去光澤。

沒有出現高血壓：

如果一個男人沒有出現過高血壓，血壓控制的很好，說明腎臟很健康。

腎臟的健康與血壓有著密切的關係，通過腎臟可以調節血液總量，控制血壓情況。當腎臟出現問題，排尿就會影響，血容量就會增加，血壓自然就會升高。

睡眠質量好：

如果一個男人晚上睡眠質量很好，說明腎臟很健康。因為腎臟的健康會影響大腦神經，幫助快速睡眠，同時對記憶力也有好處。如果腎臟不好，容易出現手腳冰涼的情況，也會有出現盜汗情況，影響睡眠質量。

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