女性不想老得快，要經常吃3種食物，做好3件事，幫助排出毒素

女人隨著年紀的增長，各項機能在慢慢衰退，而卵巢功能也會隨著時間的流逝也會慢慢衰退，從而使皮膚出現暗黃，長斑等現象，還有可能使身體出現月經不調，身材發胖等問題。

每個女人都不想自己老得快，這個時候就可以多吃一些食物，可以排除卵巢廢物和代謝物的食物，可以消滅體內毒素，給卵巢「洗洗澡」，有利於呵護子宮健康。

黑枸杞

黑枸杞含有大量的營養物質，含有很高的花青素，女性朋友可以經常用它來泡水喝，具有抗衰老，抗氧化，美容養顏的作用。其中，黑枸杞中的花青素，可以清除自由基，有利於幫助身體排出子宮毒素，呵護子宮，延緩衰老。

銀耳

銀耳中的營養物質非常豐富，含有天然的植物性膠質，有很好的滋陰效果，被稱為「窮人的燕窩」，女性朋友長期食用，對保持卵巢健康有非常好的作用。

蜂王漿

蜂王漿是大自然饋贈的養生佳品，具有「軟黃金」的美譽，非常適合女性食用。蜂王漿含有豐富的微量元素，可以調節雌激素的分泌，女性經常喝點蜂王漿，可以使皮膚白皙潤澤、養護卵巢，延緩衰老。

女性除了經常食用三種食物，給卵巢排排毒，「洗洗澡」以外，還要給身體排排毒。因為，生活中，人體總會攝入一些對人體健康有損害的物質，因此，要學會給整個身體排毒。那麼，要怎麼排毒呢？做好這三件事。

快走排毒

運動是排毒的方法之一，而快走是運動中的一種，快走不僅可以促進腸胃的蠕動，同時還可以加快血液循環，促進身體毒素的排出。建議每天堅持快走45分鐘，有效的幫助身體排出毒素，還有非常好的減脂效果。

泡澡排毒

很多女性朋友是喜歡泡澡的，而泡澡對女人的身體也是很好的，當女性身體全部處在一個熱水中時，身體會起到很好的溫熱效果，會快速的使體溫上升，打開汗腺及毛孔，大量的毒素和垃圾會隨著汗液往外排。而體內的血液就像被過濾過一樣，很乾凈，這樣一來，可以起到很好的護膚作用外，還能提高身體的體質。

規律排便

由於一些女人處在一個工作和生活都壓力的環境下，再加上不合理的飲食，缺少運動，引起了便秘，使毒素在體內堆積的越來越多，這樣對身體的健康是非常不利的。因此，女人想要有一個好的身體，想要有一個健康的子宮，就要每天養成規律的排便習慣，每一天都給自己的身體進行一次大掃除。

註：圖片來自網路

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