閨蜜晚餐愛吃三種食物，每周至少瘦三斤，32天瘦15斤

好身材是大家都追求的，相信每個女生身邊都有身材好或者總是想要減肥的閨蜜，那麼別人瘦了也會鼓勵帶動你變瘦，那麼怎麼做才能瘦下來呢？飲食是非常重要的，下面小編給大家分享閨蜜晚餐愛吃三種食物，每周至少瘦三斤，32天瘦15斤！

一：土豆口蘑玉米羹

這個食材主要用到土豆，口蘑，玉米，味道非常好的，可以很好的促進腸胃蠕動，熱量低，飽腹感好，三者組合在一起，蔬菜澱粉都有了，飽腹感也非常強，不用擔心挨餓，做法也是非常簡單的，首先把土豆蒸熟按成泥，之後把口蘑切片，玉米粒一起鍋中煮，出鍋錢加入點鹽，胡椒粉就很美味。

二：蘆筍炒雞胸肉

雞胸肉是熱量比較低的肉，並且也可以很好的滿足嘴巴，蘆筍熱量低，各種維生素和微量元素，可以很好的清熱解毒利尿，同時還可以提高免疫力，降脂減肥，兩者組合在一起清淡美味又解饞，是非常好的美食，常吃身材可以變得苗條。

三：蝦仁西蘭花

這個是非常清淡，顏值高又營養的美食，西蘭花蛋白質豐富，膳食纖維豐富，維生素含量也是比較高的，而蝦仁是沒有多少熱量的蛋白質，組合在一起，可以很好的滿足嘴巴，並且美味營養。常吃對身材和皮膚都是很好的選擇。

閨蜜晚餐愛吃三種食物，每周至少瘦三斤，32天瘦15斤！其實好身材是吃出來的，養成吃健康美食的習慣，身材也會越來越好！瘦下來還不用擔心反彈。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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