每喝一碗煲湯，等於有氧運動一小時，我一周瘦了6斤，趕緊看看！

從古至今美食從未因時代發展，而消失匿跡，相反「吃」在中國文化的地位逐步提高！古代吃只是為了飽腹，現代人對吃的要求，不只是飽腹，而是對生活的享受，把吃作為生活中的頭等大事，但往往享受生活時，不留神就會增肥。而增肥容易減肥，可謂是一路坎坷，減肥也是很多女生終生必做事之一。

雖然我知道減肥要堅持運動，可對於我這種上樓都會氣喘吁吁的人來說，讓我去運動實在是難上加難，還不說要了我的小命，如果非要運動「吃」算么？四處遊盪的我，總是想什麼食材，既不餓肚子也不用運動，還可以減贅肉呢？最後還真讓我找到了！不用節食，不用跑步，只需要一碗煲湯輕輕鬆鬆瘦6斤，親測一周瘦6斤，趕緊收藏起來哦。

這個神器就是海帶冬瓜湯，多數人不清楚海帶本身自帶一種鹽，這種鹽對人體脂肪的消化和吸收，阻止身體吸收脂肪有這很大好處噢，同時它還可以緩解降壓；而冬瓜的清熱解暑是最熟知的，兩者搭配清涼一夏，肉肉也跟著飛了呢！減肥食譜必備，趕緊收藏起來吧。

食材：

干海帶絲50g（我用的是熟海帶，或者開水直接泡泡也可）冬瓜200g、小蔥1根，食鹽、胡椒粉、芝麻香油少許。

操作：

（1）、海帶絲提前泡半小時用溫水泡過後，清洗表面鹽分，中間換二三次水。冬瓜切片厚度2厘米，小蔥切段，途中可加姜對宮寒的女生很多幫助。全部洗凈切開後備用。

（2）、炒鍋中加入少量油，先放蔥段，薑絲炒到金色出鍋，將冬瓜下鍋翻炒2分鐘冬瓜變軟後，加入適量開水，加一勺食鹽，半勺胡椒粉調味，水開後轉小火。

（3）、將泡好洗凈的海帶絲一起下鍋，小火蓋蓋著煲10分鐘，最後出鍋前再撒上蔥花，幾滴香油，一道夏季清涼，減肥食譜就好了！

海帶冬瓜湯，清涼一夏最適合減肥的仙女姐姐們！營養美味，每天一碗煲湯，等於有氧運動一小時，親測一周瘦了6斤，看完了，趕緊試試吧，助你瘦出小蠻腰！

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