小編小腳趾受傷了——受傷後該怎麼自我篩查？

最近小編在讀一本書《知識的錯覺》，發現裡面的情況非常符合小編腳趾受傷後的思維經歷（我們以為的已經掌握了的知識遠比自己實際真正掌握的要少）。

對於熟讀「運動生理學」的小編，在腳趾受傷後馬上形成了一個判斷，應該不嚴重，靜養一段時間就好了。但當腳趾兩周以後還是沒痊癒時，小編動搖了（是不是當時判斷錯了？）。非常「愛自己」的小編本著不怕麻煩、不怕花錢的覺悟，又進行了一遍細緻的篩查。

第1步：是不是骨折

目前小編理解的骨折是整段骨頭髮生了斷裂，這時候肯定會有非常強烈的疼痛感了，小編的腳趾形狀還是正常形狀，也沒有持續性的強烈疼痛感，所以應該不是骨折。

所以跟準確的說，小編需要判斷是不是腳趾發生了骨裂，骨裂相對於骨折更輕微，是骨頭出現了裂紋。骨裂會導致關節運動受限或者完全無法活動腳趾，基本會造成無法走路，並且腫脹持續好多天都不見消退。這些癥狀也跟小編的情況不符。

不過為了確認自己腳趾的骨頭確實沒毛病，小編還是去醫院挂號了骨科，拍了X光片，最終確認了腳趾沒有骨折或骨裂。

這裡小編建議大家可以在碰到受傷情況時根據以上癥狀來進行初步篩查，如果有骨折或骨裂的癥狀，或者不確定，最好還是及時去醫院拍張X光片，確認一下。

第2步：是不是脫臼

脫臼或者關節錯位，是小編在整個自查和就醫過程中遺漏掉了的可能性，好在X光片的報告還沒取，下次去醫院小編會跟醫生確認這一問題。

小編的腳趾受傷是腳趾骨與腳掌骨連接處的關節（MTP關節）感覺有些疼，但是當小編查找這個關節的受傷時發現了一個非常可怕但大多數人不太注意的情況——腳趾變形。不少人都會有的一個問題，大腳趾或者小腳趾向中間嚴重彎曲，大腳趾或小腳趾的根部形成了一個鼓包。這個癥狀其實對腳的受力和關節的健康都非常不好，小編後面準備專門寫一篇針對這一情況的文章，歡迎大家持續關注更新。

第3步：是扭傷還是拉傷

人體的關節處主要生理結構有骨頭、關節、韌帶、筋腱和肌肉這些東西，在前兩步的篩查後基本確定不是骨頭和關節的問題，剩下可能受傷的就是韌帶、筋腱或者肌肉了。

這裡就要提一下扭傷和拉傷，兩者的很多癥狀都非常像，關節運動發力時會有疼痛感，關節按壓時會有疼痛感，但是還能走路，走路的時候可能也會有些疼，但不會到完全走不了路的程度。

而兩者的區別主要在於，扭傷會形成淤青，扭傷受損的主要是關節連接處的韌帶。而拉傷受損的主要是肌肉或連接到關節的筋腱，不會有淤青，而是會在發力時感覺像是要抽筋。

再一次的仔細篩查，小編基本確定自己的腳趾是筋腱拉傷了。希望小編的篩查過程能對你有所啟發。

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