老吾老：黃瓜不僅是減肥好物，還有這2種功效，常吃有益健康
在我們的日常中，黃瓜是一種特別常見的食材，尤其是在夏天，很多人都喜歡吃涼拌黃瓜，非常的爽脆可口。黃瓜也叫王瓜、胡瓜，熱量非常低，富含鈣鐵，硫胺素，煙酸胡蘿蔔素、抗壞血酸等等，能夠為我們的身體補充營養素。黃瓜本身含有的蛋白質和熱量都很少，非常適合減肥時期的人們食用，而且還有比較多的水分，也能起到補水的作用。
日常生活中也有一些人喜歡用黃瓜片貼臉，因為黃瓜的含水量很高，補水作用非常好。但是一些特殊群體最好少吃黃瓜，比如脾胃虛弱、胃寒等人群，黃瓜的寒性會加重病症，甚至造成腹瀉，腹部疼痛等等。黃瓜除了能夠減肥之外，還有其他的功效，接下來就給大家具體介紹一下黃瓜的兩種功效，希望能夠對大家有所幫助。
【1】降血脂
血脂是存在於人們血液中的一種物質，高血脂嚴重危害我們的健康，屬於威脅人類健康的疾病。但目前為止針對高脂血症，並沒有特別好的藥物和療法。我們只能去觀測體內的血脂，通過食療等方式，控制我們的血脂水平。也有人這樣比喻，血脂異常是存在於人體內的一顆定時炸彈，一旦發作就會對我們的健康造成比較大的影響。平時多吃黃瓜能夠起到降血脂的作用，在控制我們體內的血脂濃度，也有很不錯的效果。如果我們本身的血脂水平高於正常標準的話，就可以多吃一些黃瓜，或者其他降脂類的食物，對身體健康極有益處。在日常生活中，我們最好不要忽視血脂異常的情況，尤其是家族成員中患有高脂血症的情況，特別要注意觀測血脂水平。
【2】降血糖、降血壓
黃瓜里含有一種物質，叫做丙醇二酸，對糖類轉化脂肪的過程可以起到抑制作用，可以控制我們的體重對預防和改善糖尿病很有幫助。除此之外黃瓜中富含鉀元素，能夠為我們的身體補充鉀元素，長期食用可以起到降血壓的效果，很適合高血壓患者食用。多吃黃瓜對預防糖尿病、心血管疾病、肥胖症等，都有一定的效果，是一種非常健康的食物。
總而言之，在日常生活中，多吃黃瓜有益，身體健康，不僅能夠減肥瘦身、控制體重，還能夠降血糖、降血壓、降血脂，保護我們的身體健康。
