腦卒中：7個原因讓你離它很近，第1條中國就有3億人

腦卒中（中風）是大家都不願意發生的疾病，它的致殘致死率高，嚴重影響生存和生活質量。

腦卒中分為缺血性和出血性，隨著現在降壓藥的廣泛應用和醫療知識科普宣教，出血導致的腦卒中大幅度下降，現在80%以上的腦卒中都是缺血型。

大腦雖然體積不大，但它是我們人體的指揮中心，平時需要的耗氧量很大，需要豐富的血流供應；另外，腦細胞是不可再生的，一旦壞死就沒辦法逆轉。

所以，一旦發生大腦某一區域的血流完全中斷，中斷時間超過1分鐘，就能出現神志不清、昏迷等意識障礙；如果持續中斷4至5分鐘，腦細胞就會死亡。這種壞死凋亡的結果是永久的、不可逆的。

要想更好的預防腦中風的發生，我們就要清楚自己發生中風的幾率到底有多高，然後才能敲起警鐘，有針對性地預防。臨床上比較認同的危險因素主要有這幾點：

第一，高血壓患者。

根據公開資料，我國高血壓患者已經將近3億人，其中包括血壓≥140/90mmHg，以及服用降壓藥血壓控制正常的高血壓患者。久坐、情緒緊張、飲食不節等因素都會引起血壓的升高。

其中飲食中我要強調的一點是一定不要攝入過多的鈉鹽。我們中國人尤其是北方地區口味偏重，喜歡吃鹹味重的食物，鈉鹽攝入過多會引起血壓的明顯升高。這種高血壓在臨床上很難用藥物控制達標，必須改變飲食方式。

第二，高脂血症。

高脂血症會增加血液粘稠度，引起血流減緩，增加血栓的形成，一旦栓子脫落隨血流進入大腦梗阻血管，就會發生腦梗。

第三，心房顫動。

房顫的特點是脈率絕對不齊，心跳節律沒有規律，心音強弱不等，心電圖即可明顯查出。

房顫的患者由於心房收縮不良，心房幾乎不動，血液不能有效泵入心室，淤滯在心房尤其是心耳部，逐漸形成血栓，隨心臟血液分布到全身，一旦進入顱內，阻塞腦血管，就引發缺血性腦卒中。

據統計，房顫栓子脫落內如顱內的幾率約為1/6，所以房顫是腦卒中的重要危險因素。房顫患者抗凝穩斑的重要性甚至大於調節心律。

第四，長期吸煙。

吸煙是目前已經明確的、會損傷血管內皮的危險因素。吸煙還會降低血液的含氧量，使大腦處於低氧、亞健康狀態。

第五，體重超重。

我們以體重指數來判斷是否超重，普遍認為BMI在18-22之間為正常體征，≥26為超重。

第六，缺乏運動。

一周運動少於3次。保持適當的運動，有助於維持血管彈性和良好的心肺功能，減低血管硬化、血栓形成的幾率。

第七，家族史。

家庭直系親屬有腦卒中病史的人，往往也是腦卒中的好發人群。

上述七點危險因素，存在三項以上就認為是腦卒中發病的高危人群，這類人群要格外注意。

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