這種水果被稱為天然的「瀉藥」，便秘時常吃一口，排出黑臭宿便

雖然現在的生活質量提高了不少，周圍圍繞著我們的美食也越來越多，但同時很多人也因此出現了腸胃問題，最常見的就是消化不良，很多人每天吃的食物過於雜亂，導致腸胃的消化不好很容易出現腹瀉，或者是便秘的問題，通常出現這些問題，大家都不以為然，但其實時間越久腸胃的消化問期就會越嚴重，所以平時我們可以吃潤腸的食物，比如喝一些莓茶，或者是吃一些助消化的紅薯，平時把吃辣條的時間換做吃水果，也會更好一些。這種水果被稱為天然的「瀉藥」，便秘時常吃一口，排出黑臭宿便！

1.火龍果

火龍果一般分為紅心和白心。現在火龍果的味道還是比較甜的。我們可以將火龍果買回來以後和酸奶一起吃口感細膩，同時火龍果裡面的纖維素可以幫助我們讓腸胃的消化功能更加健康，幫助消化和吸收，經常吃一段時間，自己的便秘問題也會得到很大的改善，這樣將體內的黑臭宿便排出來。

2.蜂蜜檸檬

檸檬這種水果也是一種很好的天然瀉藥，一般都是和蜂蜜搭配在一起吃的，我們可以經常用檸檬和蜂蜜泡在一起，使用這樣子可以幫助我們潤腸養胃，減少體內堆積的垃圾和油脂，對於經常便秘的人來說是一種不錯的水果，可以將體內的黑臭宿便清理乾淨，同時還能保護胃黏膜。

平時出現便秘問題的時候，經常吃一些助消化的水果比一些葯還管用，同時對腸胃還有一種保護作用。腸胃問題一定不能小看，用食物來改善腸胃是不錯的選擇。這種水果被稱為天然的「瀉藥」，便秘時常吃一口，排出黑臭宿便！

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