「它」是「天然瀉藥」，多吃小腹平坦，背薄腿瘦，體重回到2位數

對於女生來說，她們都想擁有好的身材，能夠穿上漂亮的衣服。而且現在是夏季，很多女生在夏季都十分的自卑，因為她們在冬季的時候不控制自己的飲食，身材已經完全大變樣，很多好看的衣服都已經穿不上了。女生可以說天生都是吃貨，她們大多控制自己的嘴。有什麼辦法既可以吃到美食，有可以瘦身呢？那麼，「它」是「天然瀉藥」，多吃小腹平坦，背薄腿瘦，體重回到2位數！

蘆筍，蘆筍是一種健康的蔬菜，還有大量人體所需要的營養物質，比如微量元素，礦物質，維生素這些成分起到很好的增強體質的效果。而且蘆筍本身就是屬於一種熱量較低，低脂肪的食材。它含有大量的植物纖維，可以促進腸道的蠕動，利於體內的毒素垃圾儘快排出，有一定的減肥效果，因此被稱為「天然瀉藥」。是生活中，建議大家可以常做蘆筍濃湯喝。

火龍果，大多數人在減肥期間是不吃水果的，因為他們都覺得水果中含有大量的糖分，更加不利於減肥。火龍果就是一種特別適合減肥時期吃的水果，它含有豐富的膳食纖維，熱量低，最後很好的預防大便乾燥，利於排出我們體內的宿便，使小腹平坦，背薄腿瘦。建議減肥期間的朋友，可以每天喝一杯火龍果汁。

芹菜，芹菜與上文所講的蘆筍，火龍果一樣都是很好的減肥食物。芹菜中含有大量的纖維素，纖維素可以預防懸崖升高，還起到一定的減肥效果，芹菜可以促進我們腸胃的新陳代謝，有效地預防便秘情況發生。生活中，建議減肥的小夥伴們可以在家裡做一些涼拌芹菜，這種做法也是熱量較利於減肥，體重回到2位數。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！