小伙健身2個月後向女友炫耀腹肌，結果尷尬了！

最近有博主分享了

一位小伙健身2個月後向女友

炫耀腹肌的聊天截圖。

看完後感覺

小伙被女友深深的打擊了，

真的很尷尬。

請看以下聊天截圖：

健身的小夥伴們感受下

這腹肌什麼水平，有沒有超過你？

請看下圖：

小伙的腹肌在肉眼仔細看的基礎上

可以隱約看到輪廓，

但很不明顯，還需要加強練習。

網友們看完也紛紛評論留言：

這一看女的就對他不上心

毫無訓練痕迹

我女朋友也是這種，只能她講我，從來不能我講她

事實而已，練的啥玩意，二個月在玩的？

兩個月這樣的確不咋滴

腹部和手臂都是小肌群，減脂效果也不好，他這個又要增肌也要塑型減脂……兩個月光做仰卧起坐了吧！一天100個那種……我有個室友也是這麼練的

瘦得一批，笑死我了

還沒得瓷磚明顯[允悲]

我在家餓了一個禮拜就有這樣的腹肌了

其實兩個月這樣已經不錯了。腹肌不是單靠訓練就能練出來的，還得配合飲食。控制食慾時最難的

最後貼心的小編給

小夥伴們送上在家虐腹的6個動作，

配合有氧助你練出性感腹肌。

動作1

坐姿收腿 10-20次

動作2

側身支撐挺髖 左右各10-20次

動作3

仰卧交替肘碰膝 左右各10-20次

動作4

坐姿轉體 左右各10-20次

動作5

仰卧屈膝單腳收腿 左右各10-20次

動作6

仰卧舉腿 10-20次

練習過程中，

寧可慢一點也要將每個動作做標準，

沒有時間限制，堅持練完是關鍵。

—— END好就點——

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