壽命長的男性，往往肚子比較小，能保持下來，健康與你相伴

我們要知道，如果我們的肚子很大，就說明腰圍很大，也就說明我們的體重已經超標了，很容易被糖尿病、高血壓、高血脂等心血管疾病找上門，甚至使得罹患癌症的風險也會大大的提高，人一直處於不健康的狀態，這也就難以長壽了。

根據《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰圍超標的界限，也就是說一旦腰圍超標，人就處於肥胖的狀態。並且有世界癌症研究基金會報告稱，腰圍每增加1英寸，罹患癌症的風險就增加8倍，這對誘發心血管疾病也同樣適用的。 導致肚子大的原因

年齡 人隨著年齡的增長，當35歲之後，新陳代謝會變慢，人體的基礎熱量代謝下降，皮下脂肪變得比較容易堆積，皮膚也容易變得鬆弛。

缺乏鍛煉 有不少男性平時缺乏鍛煉，年輕的時候還喜歡運動鍛煉，但是成家立業之後，卻變得懶了許多，變得放縱自我了，總是喜歡吃喝，喜歡躺在沙發上看電視玩手機，身體不能消耗多餘的熱量，自然就發胖，脂肪堆積在肚子上，肚子也就變大了。

飲食不剋制 很多人明明知道自己最近身體有發胖的趨勢，而且自己最近運動量也變得很少了，但是卻總是不剋制飲食，還是喜歡吃得比較多，尤其喜歡吃一些油膩、油炸、辛辣、重口味的食品或者是高熱量食品和垃圾食品等，這樣想不發胖都難。

酗酒 雖然單純的喝酒一般不會讓人發胖，酒中的熱量也不足以讓人發胖，但是人在喝酒的時候，難免會吃下酒菜，如果喝得情緒高漲了，可能會吃下過多的食物，尤其是在和一幫朋友喝啤酒的時候。所以，經常酗酒的人，也是容易發胖的。

睡眠質量差 喜歡經常熬夜，影響了睡眠，這些都容易使得體內的內分泌出現紊亂，從而不利於身體的新陳代謝，再加上吃得多，動的少，更加是促進了身體發胖，使得肚子變大，從而危害身體的健康。

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