210斤的肌肉泰坦，曾經被嘲笑沒出息，如今身強體壯成明星

相信在大家的身邊有許多健身者的存在，健身的魅力是非常大的，一旦接觸了這項運動很多人都無法自拔，沉浸在健身的魅力中，大家的身邊肯定會有這樣的人存在。

大家現在能有這樣的想法是非常正確的，畢竟有了好的身體才能更好的享受生活，歐美人相交於國內的人來說，他們就比較喜歡健身，他們喜歡自己身上滿身肌肉的感覺。

對於很多男人來說，進入健身房只有一個目的，那就是讓自己身上的肌肉變得更明顯，所以會有很多的人做大量的高強度的訓練，其實剛剛開始接觸健身的人，有這樣的做法是錯誤的。

在很多電視劇裡面，大家可能看到滿身肌肉的黑人，他們的肌肉難道就是天生長出來的嗎，當然不是這樣的，他們肯定是通過努力的鍛煉才得到一身的肌肉。

假如你是一個健身的新手，剛開始就接觸高強度的訓練，這樣會讓你的肌肉拉傷，不光起不到好的健身效果，還會讓你的身體受傷，這樣做是事倍功半的。

健身是需要慢慢的積累，一點點的增加強度的，今天我們要說到的是英國的一位健身狂人Gabriel，在三年之前他還是一個英俊帥氣的小夥子。

Gabriel有著一身的肌肉，平時他健身的時候最喜歡就是聽著音樂健身，因為他感覺音樂能夠讓自己全身的肌肉放鬆下來，讓肌肉得到更好的鍛煉。

大家現在看到Gabriel非常羨慕，也想要和他一樣擁有滿身的肌肉，他這一身的肌肉也不是平白無故得來的，肯定是通過了長久的鍛煉，希望大家不要停留在羨慕中要趕快行動起來。

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