為什麼你家寶寶怎麼哄都不睡？原因要清楚

寶寶如此不肯乖乖睡覺，也是需要引導的，有時可能是父母採用的方法不對，或者是環境因素不適合，其實找准原因，就能夠輕鬆的搞定入睡困難的寶寶啦！

很多當過媽媽的人最大的期望，大概就是寶寶能夠好好睡覺了，但寶寶卻像小惡魔一樣，經常睡覺總是睡眠十分鐘，哭鬧兩小時，有時候哄到大人自己都困了，寶寶還是很清醒。寶寶如此不肯乖乖睡覺，也是需要引導的，有時可能是父母採用的方法不對，或者是環境因素不適合，其實找准原因，就能夠輕鬆的搞定入睡困難的寶寶啦！

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一、營造睡眠環境

有時候寶寶不願意入睡，其實是因為外面的睡眠環境不算良好，有的父母為了讓寶寶能夠在白天睡好覺，就會在房間裝上遮光窗帘並且保持的很安靜，其實這樣讓寶寶分不清白天黑夜，所以到晚上就很難入睡了。也有的時候是因為外界的燈光太過強烈，造成寶寶的不安定感，寶寶也很難入睡，所以營造一個舒適的睡眠環境是非常重要的。

二、穿著舒適無束縛

影響寶寶睡眠的第二個因素便是寶寶周身的穿著，比如在睡覺的時候，貼身睡衣的選擇是非常重要的，如果寶寶穿的衣服材質不透氣，不親膚的話，很容易會刺激寶寶的皮膚，導致入睡困難，並且紙尿褲也應該選擇親膚透氣的類型，不會因為長時間的包裹而造成尿布疹，出現皮膚問題。

三、睡前飲食要注意

然後就是寶寶睡前的飲食，很多父母會擔心寶寶睡覺的時候餓了，然後哭鬧，所以睡前會先給寶寶餵飽。但是，喂寶寶飲食也是有講究的，如果喂得太飽，寶寶很容易出現腹脹的情況，也很難入睡，所以一定要按需餵養，選擇的奶粉也一定要能夠容易吸收的類型，才不會給寶寶的腸道造成負擔。

四、建立規律作息

最後一定要為寶寶建立一個規律的睡眠作息，比如不要讓寶寶白天黑夜不分時候地睡覺，而是白天的睡眠可以相對短一些，這樣晚上就可以早些時候入睡。當然，剛開始為寶寶培養作息，一定會出現一些阻礙，比如寶寶愛哭鬧、不配合等情況，這時候父母也可以選擇一些具有安撫性的訓練玩具來陪伴寶寶入睡，給寶寶帶來一定的安全感。

寶寶入睡困難一定是有跡可循的，千萬不要以為寶寶是在無理取鬧，而父母也要找出寶寶入睡困難的原因，在加以對症下藥，就能夠很輕鬆的應對啦！

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