三年增肌19公斤，小伙街頭健身自信心爆棚，這樣成果讓人佩服！

今天我們來說一下純自然健美，不含任何的死肌肉和任何的添加劑，那麼今天 的主角就是下面的這位徒手街頭健身小伙，他花三年的時間讓自己從63公斤增長到82公斤，三年時間增長了19公斤的肌肉，看了他的身材你就知道是不是真的。

第一次拍照的時間還是三年前，那時他很瘦小180的身高只有63公斤，瘦弱的身材讓人沒有一點的安全感，但三年後他的身材讓你會感覺到這個小夥子不簡單。

健身最好的證明就是有實力說話，當別人都在質疑你時，你不能放棄自己，因為那是你最好的表現機會，努力讓自己強大起來。

小伙選手街頭健身，從來不需要任何的器械訓練就可以增加肌肉，都是自重訓練得到的肌肉這樣的身材不得不說是純自然健身。

一年後的小伙肌肉就已經非常明顯了，如果你還在糾結他是不是自然健身那麼真得就沒有自然健身。這種街頭健身愛好者，就是討厭別人用藥物來達到增肌的效果，而他們會選擇純天然的自然健身，這樣練出來的身材才會更加的自然。

小伙喜歡徒手俯卧撐、引體向上、臂屈伸等等動作，有一些專業性的動作小編真的叫不上來名字，所以下面會給大家幾個常見的小視頻讓大家看看。

看看在健身前的身材，白瘦白瘦的，沒有一點點的肌肉，對於男性來說太瘦真的是沒有安全感可言，所以建議瘦小的你們一定要參加健身讓自己有一些肌肉，看起來會更好。

三年後的小伙增肌到這樣的成果是不是讓人佩服，看小伙的表情明顯自信心更加的爆棚了，比之前精神了不少。

下圖是小伙日常訓練動作：

小伙從不會不懂到成為街頭健身達人，一步步走來經歷過很多的失敗和痛哭，不過最終換來的是一身肌肉，這讓人真的非常羨慕。

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