早上起床，腎好的男人可能有4種表現，若全占，恭喜腎還不錯

腎臟是人體重要的器官，有濾過功能和內分泌功能，健康的腎臟能及時的將代謝產物排泄出去，同時還能調節體內的水、電解質和酸鹼平衡，維持人體內環境穩定。很多養生專家也把腎臟的養護排在男性養生的首位。

早上起床，腎好的男人可能有4種表現，若全占，恭喜腎還不錯

1、排尿無障礙

腎臟負責製造尿液，現代醫學也把腎臟划到了泌尿系統，男性早上起床，排尿時無任何障礙，通暢有力，說明腎臟良好健康。但是一旦出現排尿困難不暢，或者排尿很少的情況，就有引起注意了，很可能是腎臟出了問題，要及時就診治療，保護好腎臟的健康。

2、腰部不酸痛

腎臟位於人體腰部的兩側部位，早上起床後，腰部沒有酸痛感，說明腎臟健康沒有什麼問題。反之，如果人的腎臟出現問題，則勢必會引起腰部的不適，出現腰部酸痛的現象，這時要及時去醫院檢查，平時要注意腎臟的養護，關注腎臟的情況。

3、精氣神十足

中醫認為，「腎主藏精，藏先天之精和後天之精，主發育、生長、生殖」。人體經過一夜的休養生息，身體的各個器官也得到了充分的調整，腎臟健康的人，早上起床勢必是精氣神十足，雙目炯炯有神，神采飛揚，狀態非常的好。反之，如果早起後腰酸背痛，可能是腎氣虛弱引起的，要注意腎臟的養護了。

4、尿液無泡沫

腎臟健康時，尿液是呈淡黃色，無異常味道且沒有泡沫，如果早起時發現尿液里有出現泡沫的現象，很可能是腎臟出了問題，因為腎臟一旦受損，腎臟的濾過功能勢必也會受到影響，尿液中會出現有微蛋白，也就是尿液中出現的泡沫，要及時就診。

腎臟養護小貼士

1、多喝水

腎臟負責調節人體內水和電解質的平衡，以及代謝廢物的排泄，這就需要人體內有足夠的水才能順利運行。多喝水，不但可以及時的補充人體所需的水分，養護腎臟，同時還可以很好的養護皮膚。特別是早起後喝一杯溫水，不但能讓腸胃變得更有活力。還能稀釋尿液中垃圾與毒素的濃度，讓尿液及時排出體外，進而降低腎臟受傷害的程度。

2、平時不憋尿

及時排尿可以及時緩解膀胱的負擔，做到養護腎臟的目的，也能預防前列腺疾病與腎結石的患病概率。反之，如果憋尿，就會使尿液長期的堆積在體內，得不到排出，腎臟就會重吸收尿液中的有害物質，滋生細菌，對腎臟造成傷害。

3、適量運動

堅持適量的運動，不但可以促進血液循環，加快新陳代謝，還可以促進腎上腺素的分泌，保持一個好體力，也能達到養護腎臟的作用。

以上圖片均來自網路

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