20多歲就得了甲狀腺疾病？醫生直言：這6種「惡習」逃不了干係

因為現在快節奏的生活，巨大的工作壓力，甲狀腺疾病的患病率日益增高，其中不乏二十多歲的年輕人。據《中國十城市甲狀腺病流行病學調查》顯示，我國甲狀腺疾病患者已突破2億大關。

如果說心臟是發動機，那麼甲狀腺就是發電廠，甲狀腺在人體的器官中佔有重要位置，它是人體最大的內分泌腺體，主要功能是合成甲狀腺激素，調節機體代謝，如果甲狀腺「出故障」，帶來的一系列後果不堪設想。

其實，甲狀腺疾病的發生跟我們日常生活中的一些「惡習」息息相關，如果能及時改掉這些習慣，將可以大大降低甲狀腺疾病的發生率。

不改掉這6大「惡習」，再年輕也會得甲狀腺疾病！

一、攝入過多或過少的含碘食物

碘是促成甲狀腺激素的一個重要元素，碘可配合甲狀腺激素一起調控促進體格的發育，可使甲狀腺激素加速對糖的吸收利用以及脂肪的代謝。所以碘多碘少都會對甲狀腺激素引起危害，讓甲狀腺激素紊亂，從而造成甲亢或甲減疾病的發生。

含碘多的食物主要有海帶、海魚、海蜇皮等，但是有些藥物也會含碘如胺碘酮、復方碘液、碘化鋅等。

二、愛吃重口味食物

比較辛辣鹹的重口味的食物中，含有大量的味精等調味料，這些大量的調味料會導致我們身體中的水分含量變低，過量的鹽分還會造成甲狀腺的負擔，也就會對甲狀腺激素的分泌帶來影響。

三、經常愛發脾氣

氣大傷身並不是一句玩笑話。生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

四、身體常疲勞過度

我們的身體長期處於高壓緊張疲勞的狀態，身體無法放鬆，就很容易導致激素性的一個紊亂和失調，誘發各種甲狀腺疾病。

五、睡前飲一杯濃茶

茶葉中含有大量的茶多酚和鹼性成分，可以讓我們的身體保持一定的神經興奮的程度，也就會幫助身體提神醒腦，所以在睡覺前如果喝上一杯濃茶，會影響到我們的睡眠質量，也可能會給我們的甲狀腺器官帶來一定的負擔。

六、經常喝飲料、喝酒

長期攝入過量的酒精和糖分會給我們的甲狀腺功能帶來巨大負擔，這也就容易增加患上甲狀腺疾病的幾率，不利於身體健康，所以建議大家少喝酒和飲料。

總之，包括甲狀腺疾病，有很多疾病都是和生活習慣、飲食習慣息息相關的，所以，為了我們的身體健康，一定要保持一種健康的生活方式，樂觀的生活態度，積極預防疾病發生。

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