慢性病患者夏季鍛煉還應量力而行

糖尿病患者

夏季到來，許多糖尿病患者喜歡出門活動筋骨，不僅可以增強體質、降低體重、增添生活樂趣，還可以增加身體對胰島素的敏感性，使血糖下降。要提醒的是，鍛煉的方式及運動量要因人而異，量力而行，並持之以恆。可每天鍛煉1-3次，每次15-30分鐘，不要過分勞累，鍛煉方式以廣播操、打球、散步、跑步等為宜。並要求膳食、運動與藥物之間相協調，三者均做到定時定量，以避免在旅遊或鍛煉時出現低血糖癥狀。糖尿病患者外出時應隨身攜帶一些水果糖、餅乾、饅頭、麵包等，以便及時改善可能發生的低血糖癥狀。

慢性腎病患者

腎病患者在夏季運動時，切記防暑降溫，避免大汗淋漓。因為大量出汗會造成體內過多的水、鈉和其他電解質流失，而通常平衡身體電解質水平的工作是由腎臟來完成的，出汗過多會增加本已衰弱的腎臟的負擔。另外，在鍛煉過程中大量出汗，也會使口渴的患者大量喝水，勢必會增加腎臟的負擔。當腎病患者的腎小球過濾功能下降到一定程度時，對水的攝入和丟失的適應能力會變得很差，可能引起水在體內瀦留，也易引發脫水狀態。

冠心病患者

冠心病患者夏季鍛煉宜選在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛煉。在雷雨到來之前的濕熱天氣里，應注意適當休息或保持安靜狀態。在室外活動或勞動時，應戴遮陽帽並備足飲用水，防止因血管擴張、血容量不足而造成冠狀動脈供血減少、心肌缺血，從而誘發心絞痛。有心絞痛發作史的患者可預防性用藥，如服用心得安、消心痛、丹參片等。外出時，應隨身攜帶硝酸甘油、亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

（鄭玉平）

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